Psychická bolesť nie je fyzická bolesť. Prekrýva celé telo, zbavuje vás vôle, udrie vás na mieste. Horkosť, zášť, apatia sú pochmúrne príznaky duševnej bolesti. Jeho prekonanie je ako „prechod cez more“, musíte si to rozmyslieť a začať ísť ďalej.
Inštrukcie
Krok 1
Psychická bolesť sa môže objaviť náhle. Smrť blízkych, rozchod s vašou spriaznenou dušou, akákoľvek iná tragédia - to všetko môže vytvoriť v duši vákuum, priniesť zmätok a apatický stav. Keď všetko vypadne z rúk, všetky myšlienky sa zaoberajú problémom, ktorý padol. Dôvod tohto stavu je jednoduchý a typický: neboli ste pripravení vyriešiť problémy, ktoré sa prevrátili, prekonať ich v sebe, pochopiť, že sa vám stalo najhoršie.
Prvým krokom je pochopiť, že všetko zlé sa už stalo, a že sa musíte pozerať dopredu. Nemusíte v sebe znovu otvárať ranu, pamätajte na minulosť - musíte ísť ďalej a pozerať sa na veci pozitívne.
Krok 2
Za vaše problémy nemôže nikto. To, čo sa ti stalo, je tvoj „kríž“. Duševná bolesť vo vašej duši pominie, ak nebudete hľadať vinníkov, ale skutočnosť problému budete brať ako samozrejmosť a začnete ju riešiť. Ste si predsa sám sebe šéfom a môžete situáciu zmeniť.
Krok 3
Nájdite si záľubu pre seba. Plávanie, navrhovanie lietadiel, aj len pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu vás nielen odpútajú od depresívneho problému, ale vám dodajú aj silu. S cieľom prekonať problém a začať žiť ďalej.
Krok 4
Vaši priatelia a príbuzní sú stále s vami. Nikdy ťa neopustia a vždy ťa podporia. Sú vašim padákom, keď ste spadli z lietadla do priepasti duševnej bolesti. Blízki, skutoční priatelia vás budú môcť pochopiť a pomôžu vám prekonať duševnú bolesť. Sú vašou záchranou, pretože nikto nezrušil starostlivosť o príbuzných a priateľov. Korenia pre vás rovnako ako vy pre nich.
Krok 5
Čas lieči. A nielen. Dáva vám tiež príležitosť zamyslieť sa nad tým, čo sa stalo, analyzovať situáciu a nájsť alternatívne východisko zo situácie. Psychická bolesť môže dokonca len prejsť, len jej musíte dať čas.
