Každý v živote robí chyby, po ktorých sa cíti previnilo. Má zničujúci vplyv na vzťahy s ostatnými ľuďmi a nepriaznivo ovplyvňuje zdravie. Je veľmi dôležité naučiť sa odpúšťať si, neniesť toto bremeno, nechať ísť a ísť vpred.
Prvým krokom k odpusteniu sebe samému je vedieť, čo ste urobili.
Aby ste sa mohli zbaviť viny, musíte si uvedomiť, čo sa stalo. Pamätajte si podrobne svoje činy, ktoré ovplyvnili situáciu. Môže existovať túžba obviňovať iných ľudí alebo okolnosti, nepodľahnite jej, sústreďte sa na seba.
V ďalšom kroku požiadajte o odpustenie. Môže to byť zložité. Pripravte sa, chvíľku času a priblížte sa k osobe, ktorej ste ublížili. Nesnažte sa uhladiť svoju vinu, prevezmite plnú zodpovednosť za kroky, ktoré ste podnikli.
Aj keď nám ostatní odpustili, niekedy sa stále cítime previnilo. Odpustenie môže byť postupné. Zakaždým, keď vás zahltia negatívne myšlienky, zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu si predstavte, že z vás vychádzajú negatívne.
Nebude nadbytočné používať vieru „Boh mi odpúšťa a ja odpúšťam sebe.“
Naše chyby sú skúsenosti, vďaka ktorým sa máme lepšie, takže za ne musíme byť vďační. Napríklad, ak ste uprostred pocitov, ktoré ste povedali príliš veľa, z tejto skúsenosti vyplýva, že musíte byť zdržanlivejší a treba sa ponáhľať k záverom.
Napriek všetkým chybám, ktorých sa dopustíte, musíte aj naďalej milovať samého seba. Ste tým, kým ste. Je zlým zvykom súdiť sa a trestať sa. Namiesto pocitu viny sa poučte a choďte cestou sebarozvoja.
V skutočnosti nie je ľahké dodržiavať tieto tipy, ale naučiť sa odpúšťať si je potrebné, zbavíte sa tak bremena minulosti a uľahčíte a spríjemníte si život.
