Ak je život sivý a nudný a zlyhania sa dejú jeden za druhým, potom je ten správny čas naučiť sa optimizmu. Udalosti, ľudia, túžba po zmene a tento pokyn prídu na pomoc.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa vidieť pozitívnu stránku udalostí a činov. Optimizmus je v mnohých ohľadoch schopnosť sústrediť sa na klady a hľadať výhody. Je dokázané, že trávime rovnaké množstvo energie a sily bez ohľadu na to, či myslíme pozitívne alebo negatívne. Prečo si teda nedopriať ďalšiu príjemnú chvíľu radosti so zameraním na výhody?
Krok 2
Komunikujte so zaujímavými a pozitívnymi ľuďmi a nabite ich pozitívnymi emóciami. Naučte sa od optimistov, ako reagovať na zlyhanie, sledujte spôsob myslenia. Čím viac ľudí vo vašom okolí prežíva radosť, tým rýchlejšie bude pozitívum prichádzať do vášho každodenného života.
Krok 3
Vyvarujte sa nadávok za čokoľvek. Ak pozorujete svoj vnútorný hlas, zistíte, že ste so sebou často nespokojní. Pesimisti niekedy používajú mnohokrát denne veľmi silné výrazy a nadávajú na svoju adresu. To neznamená, že po vylúčení negatívneho hodnotenia môžete robiť všetko „náhodne“a neuvedomovať si to. Stačí byť objektívny a filtrovať vnútorný text. Keď budete mať chuť opäť si vynadať, prestaňte.
Krok 4
Zaobchádzajte s neúspechom ako s darom. Nepodarilo sa - to nevadí, do vášho života príde niečo lepšie, hodnejšie vás. Po nejakom čase budete sami ďakovať osudu, že sa všetko stalo presne takto, a nie inak.
Krok 5
Vyvarujte sa počúvania melancholických piesní a hudby. Udržujte sa v dobrej kondícii, sledujte komédie a čítajte anekdoty. Publikujte vtipné poznámky po celom byte, aby ste do nich neustále narážali na tých najneočakávanejších miestach. Zapíšte si anekdotu, ktorá sa vám páči, na kartu a vložte ju do vrecka, aby ste sa mohli niekedy neskôr tešiť z úspešného nálezu.
Krok 6
Prinášajte radosť iným ľuďom: obdarúvajte sa, žartujte, usmievajte sa. Ľudia si zvyknú na ľahkú komunikáciu s vami a začnú si užívať ich samotnú prítomnosť. A potom už bude fungovať výmena pozitívnych emócií, pretože, ako sa hovorí, „ruka umýva ruku“. Ak je človek šťastne usmiaty, potom sa nemôže ubrániť úsmevu.
