Dnes oblasť riadenia rozširuje svoje hranice. Na univerzitách budúci manažéri študujú čoraz viac kompetencií. Požiadavky na povolanie sú čoraz prísnejšie: manažér nemá dostatočné vedomosti o svojom odbore, musí mať aj psychologické zručnosti, byť schopný počítať, poznať zákon atď. Zodpovednosť sa zvyšuje. To všetko zanecháva na zlých manažéroch odtlačok vo forme stresu.
Stres je reakcia tela na negatívne faktory prostredia. Môže to viesť k nervovému zrúteniu alebo dokonca k duševnej poruche, takže musíte tento problém brať vážne. Odolnosť proti stresu je jednou z dominantných vlastností úspešného manažéra. Spočíva v abstrahovaní človeka od rôznych nepriaznivých vplyvov. Ako sa však naučiť „udržať svoje emócie na uzde“?
Po prvé, je potrebné si uvedomiť závažnosť a globálny charakter tohto problému. Napríklad Japonsko má dokonca vládny program riadenia stresu. Krajina vynakladá obrovské množstvo peňazí na výskum a vývoj riešení stresových situácií.
Po druhé, bude správne zistiť zdroj podráždenia. Aký má zmysel vyhnúť sa problémom, ak sa aj tak skôr či neskôr vrátia? Nemali by ste sa báť čeliť svojim problémom. Keď bude zrejmé, s čím treba bojovať, môžete prejsť k ďalšiemu kroku: akčnému plánu.
Po tretie, musíte získať podporu blízkych. Keď má človek „svoj vlastný ostrov pokoja a harmónie“, bude pre neho oveľa ľahšie zvládať ťažkosti. Jednoduchý rozhovor od srdca k srdcu s vašim najlepším priateľom môže zmeniť celú myšlienku problému, ktorý sa ukáže ako obyčajná maličkosť.
Po štvrté, je dôležité robiť „prestávky“. Človek nie je kôň, nemôže pracovať večne. Najlepším prostriedkom na odbúranie stresu je odpočinok. Keď je človek ďaleko od zhonu a starostí, zabúda na všetky svoje naliehavé problémy, ktoré vo svojej podstate nie sú také dôležité ako samotný život. Dôležitým sa stáva uvedomenie si, že na Zemi stále existuje šťastie.
Po piate, odporúča sa pamätať na pozitívne stránky vášho života. Ak sa v práci vyskytnú problémy, nemali by ste to brať ako koniec sveta. Koniec koncov, práca nie je váš zmysel života. Pamätajte, že máte milujúcu manželku a deti. Každý večer hráte svoj obľúbený futbal so svojimi priateľmi. Každé leto relaxujete na Kube a usrkávate svoj obľúbený kokteil. Po sérii pozitívnych emócií z vašich spomienok problémy samy o sebe zmiznú a stres vás nezaskočí.
Stres pre manažéra sa teda nijako nelíši od stresu bežného človeka. Tento problém možno a mali by sme vyriešiť akýmikoľvek vhodnými prostriedkami.
