Úzkosť je, keď človek prežíva subjektívny pocit ohrozenia existencie. To nemusí byť nutne hrozba pre život. Môže byť ohrozené čokoľvek, čo človek považuje za hodnotné (skutočné alebo imaginárne): život príbuzných, obľúbené podnikanie, dôležitá vec.
Existujú dva prístupy k porozumeniu fenoménu úzkosti - klasický a moderný. Klasický prístup vychádza z diela Freuda. Úzkosť sa tu chápe ako strach, že ste stratili svoj predmet. Vždy sa bojíme niečoho konkrétneho: klauni, lietania, straty nového iPhonu. Ale ak z psychiky odoberieme predmet strachu a necháme len strach, zažijeme úzkosť.
Pre našu psychiku je každá nepochopiteľná situácia hrozbou.
Možno bol predmetom strachu, ale zmizol. Môže sa to stať prostredníctvom veľmi skorej traumatizujúcej skúsenosti: dieťa sa zľaklo, uplynulo veľa rokov, situácia bola zabudnutá a subjektívny pocit úzkosti stále trápi.
Možné sú aj situácie, keď predmet strachu existuje práve teraz, ale človek si toho nie je vedomý. Jeden klient požiadal o závažný poplach. Bola neustálym denným zázemím. Počas našej práce sme zistili, že to súviselo s testom TOEFL z angličtiny, ktorý by musel byť zložený až za šesť mesiacov. Klienta ani len nenapadlo, že by sa mohol obávať udalosti, pred ktorou je ešte veľa času.
Jasný bol aj dôvod: záviselo od výsledkov skúšky, že sa klientovi splní starý sen. Keď sa vedome rozpoznajú skutočné príčiny úzkosti, človek dostane možnosti konať. V takom prípade klient jednoducho zdvojnásobil počet hodín angličtiny - a úzkosť zmizla takmer úplne.
Kurt Goldstein vo svojom výskume ukázal, že aj keď nájdete objekt strachu, úzkosť často nezmizne.
Moderný prístup vychádza z práce Kurta Goldsteina. Moderný sa nazýva iba preto, lebo je populárnejší a oveľa širší pri opise fenoménu úzkosti.
Predstavte si, že ľudská psychika je prevodovka v automobile. Značky programu sú podpísané rôznymi pocitmi: závisťou, hanbou, radosťou, strachom, hnevom, vinou atď. Prevodovka môže byť v niekoľkých stavoch. Prvým je neutrálny prevod, to znamená, že psychika je v pokoji. Druhý - nejaký prevodový stupeň je zaradený a auto ide. Napríklad človek mešká na veľmi dôležité stretnutie, vstúpi do haly, kde sú všetci už dlho v práci - vrátane prenosu „hanby“.
A je tu aj tretí stav: auto akceleruje mohutne a hlavne, ale je v neutrále, na paneli jednoducho nie je žiadna nevyhnutná značka. V takom prípade sa auto zastaví na danom mieste. Moderný prístup nazýva tento stav úzkosťou. Kurt Goldstein vo svojom výskume ukázal, že aj keď nájdete objekt strachu, úzkosť často nezmizne. To znamená, že nielen strach, ale aj iné pocity môžu spôsobiť úzkosť. Akýkoľvek pocit môže navyše spôsobiť úzkosť, ak sa objaví a snaží sa byť vyjadrený, ale nie je realizovaný.
