Zbaviť sa stresu na vlastnú päsť je veľmi reálna úloha. Musíte sa o to len trochu pokúsiť. Potom po chvíli pocítite prvé významné výsledky a opäť si budete môcť užívať život naplno.
Predtým, ako sa pokúsite zbaviť stresu, musíte zistiť jeho príčiny. Tiež sa im hovorí zdroje stresu alebo vonkajšie podnety. Môžu to byť okolnosti, iní ľudia, problémy atď. Práve tieto vzhľady prostredia môžu vo vás vyvolať potlačené emócie.
Ak problém zvážime hlbšie, potom by sa jeho podstata mala hľadať v človeku a obísť vonkajšie faktory.
V prvom rade to môžu byť psychologické vlastnosti jednotlivca. Prispievajú k hromadeniu vnútorného napätia, ktoré sa nakoniec prejaví stresom.
Je potrebné pripomenúť, že psychologické vlastnosti veľmi obmedzujú ľudský život.
Niekedy mu nedovolia konať v súlade s jeho vlastnými túžbami, robiť mu starosti od nuly, prežívať zážitky, negatívne emócie a iné nepríjemné stavy. Ak tieto veci pokračujú určitý čas, telo začne pociťovať silný stres.
Aby ste pochopili svoje vlastné psychologické problémy, mali by ste sa pozrieť do svojej minulosti. Keď sa pozrieme späť, bude možné pochopiť, prečo sa človek v súčasnosti stal takým, aký je. Budete musieť analyzovať svoje reakcie, predtým spáchané kroky, prijaté rozhodnutia, závery, úsudky, viery, obavy, sklamania, výčitky, bolesť, protesty, silné emócie a oveľa viac.
Inými slovami, aby ste vylúčili vplyv vnútorných problémov, mali by ste prehodnotiť svoj postoj k svojej minulosti. Je to celkom jednoduché. V modernej psychológii existuje veľa techník.
Najefektívnejšou bola metóda oslovovania podvedomia.
V podvedomí je obsiahnutý prístup ku všetkému, čo sa človeku predtým stalo. Niektoré udalosti si už možno nepamätáte, ale naďalej ovplyvňujú váš život.
Práca s podvedomím sa dá použiť na nájdenie určitých epizód v minulosti a na „odstránenie“záporného náboja. Problém teda jednoducho prestane existovať a umožní vám ísť ďalej.
Všeobecne sa elimináciou vplyvu minulosti začnú postupne vytrácať všetky predtým existujúce psychologické a iné vnútorné problémy. Spolu s nimi bude možné vylúčiť tie, ktoré spôsobili stres. Strata "základne", stresujúci stav čoskoro zmizne sám.
Ak ste všetky problémy správne prepracovali, navždy opustia váš život a už sa nikdy nestanú zdrojom stresu. Váš život sa začne čistým štítom. Majte však na pamäti: pri práci na strese budete musieť vypracovať nielen problémy, ktoré sa vám zdajú byť hlavnou príčinou, ale aj celý náklad nahromadených emócií všeobecne. Podobná potreba vzniká v súvislosti so vzájomnou prepojenosťou všetkých zložiek ľudskej psychiky, kde je často jedna neoddeliteľne spojená s druhou.
Táto štúdia je navyše užitočná nielen na zbavenie sa stresu, ale aj na lepšie rozpoznanie seba samého ako človeka, určenie jeho skrytých vlastností a charakteristík.
