Osoba od útleho veku neustále podlieha hodnoteniu svojej osobnosti: hodnotia ju rodičia, učitelia materských škôl, učitelia v škole. Tento proces sa postupne udomácňuje v psychike a stáva sa nepostrádateľným atribútom ľudskej existencie, niekedy veľmi zasahujúcim do normálneho života, poskytujúcim základ pre také deštruktívne emócie ako závisť, strach, hnev atď. Ako sa naučiť nehodnotiť samého seba?
Inštrukcie
Krok 1
Prestaňte sa porovnávať s niekým iným, či už je to šťastnejší spolužiak alebo bohatý sused. Prijmite sa taký, aký ste, so všetkými svojimi silnými a slabými stránkami. Pochopte jednoduchú pravdu: neexistujú ľudia bez chýb, každý ich má a je hlúpe sa nad nimi pozastaviť.
Krok 2
Skúste svoje „chyby“premeniť na silné stránky a uvedomíte si, že neexistuje jednotná stupnica hodnotenia ľudí. Ak napríklad trochu prasknete, naučíte sa francúzsky, prekvapíte svojich priateľov dokonalou výslovnosťou, mnohým ľuďom sa táto rečová funkcia dokonca páči. Pochopte, že všetko na svete je subjektívne a neexistuje objektívne hodnotenie.
Krok 3
Milujte sa - to vám umožní žiť v súlade so sebou. Pokúste sa v sebe nájsť viac pozitívnych povahových vlastností, rozvíjajte ich.
Krok 4
Nezúčastňujte sa najrôznejších klebiet a klebiet, nerozprávajte o ľuďoch, je lepšie brať tento čas s príjemnejšími a užitočnejšími vecami.
Krok 5
Žite podľa svojich morálnych zákonov a nesnažte sa plniť požiadavky a hodnotenia ostatných. Ide o to, že tí ľudia, ktorí si vás skutočne vážia, to neurobia. A ak niekto diskutuje o vašej osobe, potom je to osoba, ktorej názor by si nemal vážiť.
Krok 6
Naznačte ciele a ciele, ktoré musíte dosiahnuť, usilujte sa o ich dosiahnutie. Existuje technika kreslenia: aby ste mohli nakresliť čiaru, musíte vidieť jej koncový bod a napriek zjavnému zakriveniu ju presne viesť k cieľu; vo výsledku uvidíte, že čiara je skutočne rovná. Nie je potrebné hodnotiť vaše schopnosti - snažte sa iba dosiahnuť svoj cieľ.
Krok 7
"Kto rozumie, nehodnotí, a kto hodnotí, nechápe," hovorí stará čínska múdrosť. Podľa tohto pravidla sa dokážete vyrovnať so strachom a neistotou, objavíte radosť, úspech, vnútornú slobodu, porozumenie druhým, vedenie … Ak si to uvedomíte a prijmete to, určite nájdete skrytú vnútornú silu a dokážete komunikovať s rôznymi ľuďmi bez problémov, v prípade potreby obhájiť svoj uhol pohľadu.
