Príprava na najkúzelnejšiu noc v roku je často sprevádzaná zhonom, pocitom nedostatku času. Avšak aj v takom okamihu sa musíte pokúsiť nájsť chvíľu pre seba, aby ste boli v tichu, aby ste strávili krátku novoročnú meditáciu. V tejto dobe, keď svet dýcha mágiu a energie sú veľmi silné, môže byť vykonávanie meditačných techník osobitným prínosom.
Pred absolvovaním akejkoľvek novoročnej meditácie je nevyhnutné sa pripraviť. Musíte si zabezpečiť aspoň na pol hodinu ticho a pokojný pokoj, aby vás počas meditačného stavu nikto neobťažoval, aby vás nič nerozptyľovalo. Je dôležité pohodlne sedieť - novoročné meditácie môžete vykonávať v sede aj v ľahu, nie je potrebné zvoliť tradičnú lotosovú polohu. A keď sa dosiahne pohodlná poloha, musíte si určite čo najviac oddýchnuť, sústrediť sa spočiatku na svoje dýchanie a snažiť sa na nič nemyslieť aspoň 2 - 5 minút.
Novoročná meditácia na splnenie túžob
Keď ste sa ponorili do stavu meditačného tranzu, musíte pred sebou vidieť temnotu, ktorá sa postupne rozplýva, nie je taká hustá a hustá. Na jeho miesto prichádza izba vyzdobená ako Nový rok, v strede ktorej sa týči krásny a elegantný vianočný stromček. Je na ňom veľa roztomilých hračiek, svetlá blikajú, pozlátko sa blyští. Musíte si predstaviť, ako sa k tomuto sviatočnému stromu staviate a urobiť si prvé želanie. Spočiatku by ste si mali zvoliť akékoľvek nekomplikované sny. Len čo sa sformuluje túžba, všimnete si na strome medzi nadýchanými konármi malú obálku. V rámci neho bude to, o čo požiadate. Postupne môžete prejsť na globálnejšie želania pre nasledujúci rok. Napríklad ak sa chcete nasťahovať do svojho bytu, kľúče budú v novej obálke na smrekovej vetve. Alebo chcete navštíviť nejakú krajinu, potom dáte obálku s lístkom k čarovnému stromu. Všetky prijaté dary musia byť držané v rukách, cítiť ich, bez opustenia meditačného stavu. Nenechajte sa uniesť a urobte určitý počet túžob naraz, inak sa prejaví chaos a nebude mať zmysel. Meditáciu je potrebné ukončiť vizualizáciou toho, ako sa postupne strácajú obrysy vianočného stromčeka a slávnostná miestnosť sa opäť ponorí do tmy. Len čo sa pred vašimi očami znovu objaví tma, musíte si dať čas na to, aby ste boli ticho, a nie aby ste viedli žiadny vnútorný dialóg. A až potom po ukončení novoročnej meditácie otvorte oči.
Silvestrovská meditácia na prilákanie pozitívnych udalostí
Sedíte v uvoľnenej a pohodlnej polohe a po dosiahnutí ticha mysle musíte cítiť, ako sa teplo objavuje v strede hrudníka. S každým novým dychom sa stáva silnejším a príjemnejším. A postupne sa teplo zhromažďuje v pulzujúcu zlatú guľu, ktorá okolo seba šíri jasnú žiaru. Táto lopta musí byť udržiavaná počas celej meditácie; musí byť vždy v strede hrudníka. Len čo sa ukázalo, že je možné dosiahnuť takýto stav, musíte si sami začať vizualizovať udalosti, ktoré sa majú stať budúci rok. Nie je potrebné sa ponáhľať: udalosti by mali byť veľmi podrobné, je skvelé, ak ich cítite na emočnej alebo dokonca fyzickej úrovni. K situáciám a snom môžete postupne pridávať konkrétne želania, napríklad si môžete želať, aby ste boli odolnejší alebo sebavedomejší. Hneď ako proces skončí a vo vedomí sa znova objaví ticho, musíte postupne „hasiť“zlatú guľu na hrudi. Ak teplo zostane aj po opustení meditačného stavu, potom je to výlučne plus.
Mimochodom: taká novoročná magická meditácia sa dá urobiť nielen pre seba. Rovnakým spôsobom môžete formulovať udalosti a želania pre svojich blízkych, priateľov, príbuzných.
Novoročná meditácia vďačnosti
V meditatívnom uvoľnenom stave si musíte podrobne spomenúť, ako prebiehala oslava posledného nového roka: čo vás potešilo, čo vás rozladilo, čo vás prekvapilo alebo prinútilo zamyslieť sa, ktoré udalosti boli obzvlášť nezabudnuteľné atď. A za všetko, čo sa stalo - dobré alebo zlé - musíte úprimne poďakovať sebe, ľuďom okolo, svetu, vesmíru. Potom si musíme spomenúť, ako uplynul prvý mesiac teraz odchádzajúceho roku: čo priniesol január, aké udalosti potešil, čo ho rozladilo, čo učil atď. A opäť, za každú chvíľu musí človek úprimne povedať „ďakujem a ďakujem!“. Potom nasleduje proces vďačnosti za všetky mesiace až do decembra. Nie je to strašidelné, ak si nemôžete spomenúť na všetko, ak vám niečo unikne z pamäti alebo sa niektoré udalosti zamenia, zmiešajú navzájom. Za všetko, čo sa vynorí z podvedomia, musíme poďakovať odchádzajúcemu roku a zanechať v ňom všetko zlé, všetky výčitky, skúsenosti, zbytočnú negativitu a ďalšie „duševné smeti“. Proces takejto vďačnosti a prijatia vám umožní nabiť sa novými silami, uvoľniť vedomie, naladiť sa na nové udalosti a možné zmeny v budúcom roku.
