Keď čelíme násiliu a bolesti, mnohí z nás prežívajú strach. Je to celkom prirodzené. Všetko je to o našich prirodzených pudoch sebazáchovy, pretože človek je zviera, aj keď racionálne. Bolesť je signálom nebezpečenstva tela, neoddeliteľnou súčasťou podstaty každého z nás.
Inštrukcie
Krok 1
Mnoho psychológov verí, že je takmer zbytočné zaoberať sa svojim strachom vrátane strachu z bolesti. To nie je prekvapujúce - čím viac človek na niečo myslí, snaží sa ovládať, tým viac ho to pohlcuje. Stojí za to analyzovať svoj vnútorný svet, pochopiť, čoho sa skutočne bojíte a prečo. Môžete mať strach z konkrétneho druhu bolesti. Môže to byť rôzne: fyzická, duševná bolesť alebo sa možno bojíte vidieť bolesť rodiny a priateľov.
Krok 2
Skúste si odpovedať na otázku, s čím súvisí váš strach z bolesti? To vám pomôže zistiť zdroj vášho problému. Nie je potrebné sa pozastavovať nad absolútnym potlačením strachu. Musíte brať svoje emócie ako samozrejmosť ako súčasť svojho vnútorného sveta.
Krok 3
Povedzme, že ste sa rozhodli radikálne zmeniť seba, z akýchkoľvek dôvodov, stačí len obmedziť strach z bolesti. Na dosiahnutie svojho cieľa môžete použiť iné, silnejšie emócie. Odpovedzte si sami na otázku, čo je silnejšie ako strach z bolesti? Možno vám pomôže pocit zodpovednosti, hnev alebo divoká túžba dosiahnuť svoj cieľ.
V staroveku bojovníci potlačovali strach z bolesti prostredníctvom veľkej túžby po víťazstve. Pýcha, snaha byť lepšou, pokus presadiť sa … Každý človek má samozrejme svoje vlastné maximálne silné emócie, ktoré mu umožňujú otupiť všetkých ostatných. Využite túto vlastnosť svojej psychiky.
Krok 4
Možno sa bojíte nielen svojej bolesti, ale aj bolesti iných. Toto je pomerne častý jav, ktorý vás charakterizuje ako citlivú a pohotovú povahu. Riešenie problému spočíva v jasnom pochopení, že bolesť prežíva každá živá bytosť, to je nevyhnutné. Musíte prehodnotiť svoj postoj k bolesti, začať ho brať ako samozrejmosť ako vlastnosť bytia charakteristickú pre všetko, čo existuje.
Krok 5
Psychická bolesť sa rieši ťažšie ako fyzická bolesť. Ak sa rozhodnete uzdraviť si rany a pozerať sa do budúcnosti otvorene, bez strachu, možno bude lepšie obrátiť sa na špecialistu alebo otvoriť svoje srdce milovanej osobe. Priama konverzácia je prvým krokom k prekonaniu mentálnych bariér a strachov.
