Jedna vlastnosť niekedy človeku zabráni dosiahnuť to, čo chce - pochybnosti o sebe. Je to spojené s nízkou sebaúctou, neschopnosťou robiť rozhodnutia a niesť za ne zodpovednosť, prítomnosťou komplexov a mnohými ďalšími dôvodmi. Bez ohľadu na dôvod jeho vzhľadu musíte bojovať proti pochybnostiam o sebe, aby vám to ešte viac nekomplikovalo život.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si skúste predstaviť, ako vyzerá sebavedomý človek. Iste okamžite prichádza obraz úspešného, zdravého, silného, statného človeka, ktorý celým svojím vzhľadom vyjadruje sebavedomie. Takýchto ľudí je vždy možné v dave rozoznať. Najdôležitejším aspektom jeho vzhľadu je vždy držanie tela a chôdza. Vyrovnané plecia a rovný chrbát vám okamžite dodajú sebavedomie, a preto sa zaujímajte o správne držanie tela. Môže sa získať športom, jogou, tancom. Tam sa tiež môžete naučiť cítiť svoje telo a to je veľmi dôležité pre rozvoj sebavedomia.
Krok 2
Dôležitým pravidlom pri prekonávaní neistoty je porušovanie zvyku porovnávať sa s ostatnými. Keď nepoznáme ostatných, je nesmierne hlúpe veriť, že s nimi je všetko lepšie ako s vami. Môžete sa porovnávať iba sami so sebou v minulosti, čo je veľmi efektívne pre formovanie primeranej sebaúcty. Môžete si zapisovať najmenšie úspechy, exploity, úspešné dokončenie akcií, získané zručnosti atď. v špeciálnom zošite. To vám pomôže zbaviť sa zbytočnej sebakritiky a rozvinúť schopnosť všímať si svoje silné a nie slabé stránky.
Krok 3
Sebaláska je dôležitá vlastnosť pre vnútornú harmóniu, ktorá je vlastná sebavedomému človeku. Musíte sa milovať so všetkými jeho plusmi a mínusmi, „švábmi v hlave“a chybami vzhľadu. Koniec koncov, kým sa nebudete milovať, pre ostatných bude ťažké milovať vás. Prijmite samého seba to, kým ste, a nehľadajte späť na názory ostatných na vás. V živote bude veľa ľudí, ktorí si budú istí, že vedia, čo je pre vás najlepšie, ale nemali by ste im bezpodmienečne dôverovať. Buďte sami sebou, ukážte svoju exkluzivitu a nemyslite na to, kto a čo o vás povie.
Krok 4
Je tiež dôležité naučiť sa rozhodovať a niesť zodpovednosť za ich následky. Každý sa bojí urobiť chybu, ktorú poučujú trpké skúsenosti alebo vnucované obavy, ale bez chýb nie je možné stať sa múdrym a skúseným. Prejavte teda odvahu, odhodlanie, vytrvalosť pri dosahovaní svojich cieľov. Aj keď urobíte chybu, budete mať dôvod na zamyslenie a model správania do budúcnosti. Na minulé chyby po ich analýze a vyvodení záverov by sa malo zabúdať, a nie sa nimi zaoberať, rok čo rok prežívať rovnaké nepríjemné emócie.
Krok 5
Neistí ľudia často nemôžu interagovať s prostredím: neobhajujú svoj pohľad, slepo súhlasia s autoritatívnejšími ľuďmi, nerozumejú pocitom partnera a nedokážu mu sprostredkovať svoje myšlienky, sú v rozpakoch vyjadriť svoj názor, nemôžu skamarátiť sa a pod. Aby ste prekonali tieto problémy, musíte sa naučiť komunikovať a to v praxi. Stanovte si ciele na deň, týždeň, mesiac a dosiahnite ich. Ciele môžu byť rôzne: od úlohy požiadať náhodného okoloidúceho, aby zavolal, až po pozvanie peknej osoby na tanec.
Krok 6
Obklopte sa pozitívnymi a šťastnými ľuďmi. Ľudia sú vždy odrazom ich prostredia, pretože každý láka ostatných, ako sú ony. Preto komunikácia so sebavedomými jednotlivcami, priateľská účasť a podpora od nich, pozitívne emócie z interakcie s priateľmi a známymi pomôžu zvýšiť sebadôveru. Myšlienky sú hmotné. Keď premýšľate o úspechu, prediskutujte to, podeľte sa o svoje plány, úspech sa k vám rúti. Keď sú všetky vaše myšlienky a slová o možnom neúspechu, buďte pripravení čeliť prekážkam na ceste k dosiahnutiu vášho cieľa.
