Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Zlé komunikačné schopnosti vytvárajú problémy v rôznych situáciách. Nekomunikatívny človek má zvyčajne problémy v práci a v osobnom živote. Môže trpieť osamelosťou a rôznymi komplexmi, ktoré sú príčinou alebo dôsledkom nemožnosti nadviazania slovného kontaktu

Ak vám izolácia bráni v zaujímavom živote, na večierkoch a zábave, v spoznávaní nových ľudí, je čas sa ho zbaviť. To je ťažké, ale možné. Iba on môže byť úspešný, kto dokázal prekonať problémy a prekonať svoje obavy. Je čas ísť na verejnosť

S akou myšlienkou sa najčastejšie budíš ráno vo všedný deň? Odpoveďou bude pravdepodobne niečo ako „len aby ste neskoro!“alebo „koľko je hodín teraz?!“alebo „odovzdať výročnú správu o mesiac …“. Ste donekonečna znepokojení prácou, domácimi prácami, rodinnými záležitosťami a kopou rôznych problémov

Niektorí ľudia majú pocit, že sa ich charakter líši od toho, čo by mali mať. Ale málokto sa z nejakého dôvodu snaží tieto nedostatky napraviť a vylepšiť svoje vnútorné kvality. Existujú na to však špeciálne techniky. Inštrukcie Krok 1 Napríklad sa chcete zbaviť tých vlastností, ktoré považujete za negatívne

Akákoľvek skúška sa zmení na stres, dokonca aj pre znalého školáka alebo študenta, a niekedy je veľmi silná. V situácii, keď musia byť vedomosti testované, a tí, ktorí študovali dobre, môžu začať pochybovať o svojich vlastných schopnostiach

Ak ste sa rozhodli niečo urobiť, najskôr si nalievate čaj, potom ste fajčili na balkóne, hladili ste psa, zohriali vychladnutý čaj a pustili sa do práce tesne pred odchodom z domu - ste prokrastinátor. A nie ste sami - podľa amerických vedcov asi 20% dospelej populácie trpí syndrómom prokrastinácie

Jednotná štátna skúška je dôležitou etapou v živote každého moderného študenta strednej školy, pretože jej výsledky priamo ovplyvňujú budúcnosť študenta. Práve úspešné zloženie skúšky určuje, na ktorú vysokú školu môžete nastúpiť, a teda kto sa z nej stane v ďalšom živote

Na to, aby ste úspešne zvládli skúšku, je potrebné sa po prvé na ňu správne pripraviť a po druhé sa pri skúške nenechať zmiasť. Najlepšie recepty od psychológov sú vám k dispozícii. Pripravte sa vopred. Chcete, aby vám nejaké vedomosti zostali v hlave?

Pomerne často môžete počuť, že niektorí ľudia majú veľký potenciál. Nie každý však vie, ako ho otvoriť. Aby ste to dosiahli správne, musíte si sami definovať ciele a urobiť maximum pre ich dosiahnutie. Hľadajte motiváciu Ak chcete využiť svoj potenciál, musíte sa vedomo rozhodnúť pre osobný rast

Každý druhý človek na planéte sa stretne aspoň raz v živote s vystúpením pred veľkým publikom. Nie všetky sú ale geniálnymi reproduktormi. Vzrušenie a strach zo zabudnutia na správne slová sú známym javom, ktorý často prevláda nad mysľou. V odbornom jazyku sa nazýva glosofóbia

Pre mnohých ľudí je skúška alebo vystúpenie na verejnosti stresujúce a mučivé. Ako upokojiť nervy a zbaviť sa zbytočnej úzkosti? Inštrukcie Krok 1 Pekné sny. Deň predtým sa musíte dobre vyspať. V noci môžete vziať kozlík lekársky alebo dať 2 tablety glycínu pod jazyk

Je veľmi dôležité vedieť v dôstojnej situácii udržať pocit dôstojnosti. Stáva sa, že ľudia prežívajú silné pocity, dávajú voľnú ruku emóciám. Chcem zabudnúť na pravidlá a dogmy. Ľudia vo vašom okolí akoby vyskúšali vašu trpezlivosť. V takejto situácii je veľmi ťažké zachovať dôstojnosť

Mnoho z nás musí byť skôr či neskôr vypočutých na verejnosti. Počnúc príbehom v materskej škole o labke roztrhnutého medveďa alebo skúškami v škole, končiac prezentáciami obchodných projektov alebo len prípitkom s rodinou. A čo robiť, ak vám nohy pred vystúpením ustúpia?

Niektorí ľudia, kvôli povinnosti štúdia alebo služby, musia hovoriť pred publikom, aby mohli hrať úlohu, prečítať si správu alebo informačnú správu. Ale nie každý si je predtým, ako vyjde na pódium, úplne istý. Sú ľudia, ktorí sa boja predstúpiť pred publikum

Je ťažké nájsť niekoho, kto nikdy nezažil strach. Niekto sa bojí psov, niekto sa bojí výšok, ale sú ľudia, ktorí prežívajú negatívne skúsenosti kvôli strachu zo samoty alebo straty. Dôvody týchto emócií sú zakorenené v hlbokom detstve a niektoré boli zdedené

Neistý človek nie je schopný sám sa rozhodnúť bez vonkajšej rady a súhlasu. Neustála závislosť na názoroch ostatných však skôr či neskôr začne byť nudná a existuje túžba sa s ňou rozlúčiť. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými Závislosť od názorov iných ľudí vzniká u ľudí, ktorí sú neistí

Zlá nálada sa môže prejaviť z rôznych dôvodov. Z dôvodu únavy, nedostatku udalostí v živote, niektorých vonkajších faktorov. Ak však nie je zrejmý dôvod na obavy, môže vám pomôcť niekoľko jednoduchých tipov. Inštrukcie Krok 1 Ak vám všetko vypadne z rúk, nič nepoteší a zdá sa, že celý svet je proti vám, len choďte spať

Existujú situácie, kedy je lepšie zabudnúť na určitú životnú etapu a začať žiť od nuly. Ak budete naďalej triediť výčitky a topíte sa vo výčitkách, nemôžete si vybudovať šťastnú budúcnosť. Rozhodne preto vymazajte nepríjemné okamihy z minulosti a vytvorte novú realitu

Správanie je v mnohých ohľadoch naše zvyky, zakorenené v priebehu času v životnom štýle alebo štýle konania. Zdalo by sa, že je nemožné zmeniť to, čo sa formovalo v priebehu rokov. Len čo však na sebe začnete pracovať, pochopíte, že zmena vášho správania je skutočná

Jeho život závisí od vlastností osobnosti človeka. Najskôr preto, že v závislosti od svojich charakteristík robí rozhodnutia tak či onak a tiež ich realizuje. Ak sa realita líši od požadovanej, môžete skúsiť zmeniť charakter a osud. Inštrukcie Krok 1 Popremýšľajte, ako sa zvyčajne rozhodujete