Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Sebakritika pomáha človeku stať sa lepším. Niekedy sa to však zmení na sebakritiku a potom sa život stane iba výhovorkou pre nekonečné dotieranie sa do seba. Aby ste neutrpeli nadmernou kritickosťou, musíte sa rozptýliť od sebapoškodenia a pozerať sa na seba objektívne

Neustále každodenné problémy, ťažkosti v práci i v osobnom živote vás niekedy jednoducho privádzajú do šialenstva. V hlave sa mi neustále točia obsedantné negatívne myšlienky, ktoré nevyhnutne vedú k stresu a majú škodlivý vplyv na zdravie. Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu za pár minút zahnať smutné myšlienky a rozveseliť vás

Človek, ktorý je niečím zaťažený, nemôže byť úplne šťastný. Aby ste si mohli užívať život, musíte dosiahnuť vnútornú slobodu. Za týmto účelom stojí za to venovať pozornosť mnohým bodom. Vnútorná sloboda Slobodný človek si môže uvedomiť svoje schopnosti a využívať všetky výhody, ktoré mu život ponúka

Veľa ľudí trpí depresiou. Existuje veľa dôvodov, ale hlavnou vecou je včas ich identifikovať a zbaviť sa depresie. Hlavné príčiny a následky depresie môžu byť rôzne, napríklad presun na iné miesto, strata, zlyhanie v práci. Ľudia, ktorí sa obmedzujú na niečo, napríklad na diéty, často trpia depresiami

Dnes je nemožné úplne vymazať pamäť, existujú však techniky, ktoré menia postoj k udalostiam. Ak ich zvládnete, potom všetko, čo bolo predtým zlé, nebude rušiť a spôsobovať nepríjemné pocity. Ak niečo negatívne z prežitých dní nedáva odpočinok, ak na to nemôžete zabudnúť, musíte sa týchto pocitov zbaviť

V dnešnej dobe môžete stretnúť veľa osamelých ľudí. Niektorí mlčky skrývajú svoje nešťastie, iní za svoju osamelosť obviňujú druhých a okolnosti. Hlavné dôvody osamelosti: 1. Rozchod alebo odcudzenie významných osôb. Keď rodičia v detstve opustia dieťa alebo ho nechajú dlhšiu dobu na pokoji, existuje pocit opustenia a opustenia

Zaujímavá osobnosť je atraktívna pre ostatných. Je príjemné komunikovať s bystrým, vynikajúcim a všestranným človekom. Takýto jednotlivec vie, ako počúvať, aj udržiavať rozhovor, udivuje svojou charizmou a láskou k životu, má vynikajúci zmysel pre humor a priťahuje ďalších ľudí

Správny životný štýl je prospešný pre vaše zdravie a celkovú pohodu. Nie každý vie, čo sa myslí týmto pojmom. V skutočnosti to vyzerá ako kombinácia dobrých návykov. Inštrukcie Krok 1 Vzdať sa závislostí. Fajčenie, alkohol, drogy a iné podobné látky majú negatívny vplyv na zdravie

Nielen jednotlivé zlyhania, ale aj celé ich pruhy sa stávajú v životoch mnohých ľudí. Ale všetci ľudia s nimi zaobchádzajú inak. Pre veriacich je to najjednoduchšie, stoicky vnímajú zlyhanie ako skúšku vyslanú zhora. Ale veľa z nás ich akútne prežíva, sú ľudia, ktorí majú depresie a snažia sa v alkohole zabudnúť

Negatívne udalosti tak či onak zanechávajú odtlačok osobnosti človeka. Psychológovia si všimli, že ľudia, ktorí zažili rozvod, sú oveľa náchylnejší na depresie ako tí, ktorí sú šťastne ženatí. Ale to nie je dôvod na zúfalstvo a rezignáciu. Keď budete vedieť, ako vás mohli neúspechy ovplyvniť, môžete na sebe začať pracovať, aby ste minimalizovali negatívne následky

O vývoji myslenia bolo napísaných stovky kníh, ktoré vás naučia myslieť pozitívne, tvorivo a vo veľkom meradle. O tom, čo je to myslenie, sa však toho veľa nenapísalo. Veľa sa píše o druhoch a zákonitostiach myslenia, jeho vlastnostiach v rôznom veku, ale podstata samotného procesu sa spomína zriedka

Temperament je individuálna vlastnosť ľudského nervového systému. To je základ, na ktorom sa postupne prekrývajú ďalšie osobnostné vlastnosti. To sú vrodené znaky psychiky. Dajú sa napraviť vzdelaním, ale vždy sa nájdu v kritických situáciách

Ženy prežívajú osamelosť akútnejšie ako muži. Poobzerajte sa inak v tejto životnej etape, nech je to čas sebarozvoja a prehodnotenia vašej životnej cesty za vás. Inštrukcie Krok 1 Máte už 30 a viac rokov a nie ste ženatý / vydatá a vo vašom osobnom živote nie sú nijaké vyhliadky

Dôvera je dôležitou súčasťou vnímania okolitého sveta, pri jej nedostatku sa človek cíti nešťastný bez ohľadu na to, či sú jeho negatívne očakávania oprávnené alebo nie. Ale často človek, ktorý získava čoraz viac skúseností, začne pochybovať, či má vôbec cenu ľuďom dôverovať

Megalománia je získaná charakterová vlastnosť. Spravidla sa vyskytuje u tých, ktorí prudko vystúpili na vrchol spoločenského rebríčka. Megalomani tiež niekedy trpia bývalými rozmaznanými deťmi, ktorým ich rodičia vštepovali exkluzivitu a ubezpečovali sa o svojej nadradenosti nad ostatnými

Každý človek skôr či neskôr čelí stratám, ktoré je veľmi ťažké prijať a ešte ťažšie zažiť a zabudnúť. Môže to byť celá škála udalostí: smrť milovaného človeka, neočakávané peripetie osudu, ktoré pripravia človeka o šancu. Aby ste zabudli na smútok a začali žiť odznova, musíte sa pokúsiť pozrieť na to, čo sa stalo, z iného uhla

Sotva existuje človek, ktorý by počas svojho života nikdy nezažil skutočný smútok. Nezabúdajte však, že nijaké bremeno, ktoré pripadlo na množstvo živých, nemôže byť nadmerné, stojí za to potlačiť a utíšiť vaše bolestné zážitky, aby ste dodali duši požadovaný pokoj

Ľudia sa často pohoršujú, prečo robia rovnaké chyby. Alebo prečo nie sú napriek všetkému úsiliu v tíme vítaní? Ako sa stať múdrejším a lepším? Psychológovia pomôžu odpovedať na všetky tieto otázky „prečo“a „ako“. Poďme sa oboznámiť so základnými technikami alebo zákonmi, ktoré vám vysvetlia, ako zmeniť váš život

Človek sa neustále snaží meniť svoj život k lepšiemu. Stanovuje ciele, úlohy a pracuje na dosiahnutí výsledku, ale tento dlhý proces trvá oveľa viac času ako potešenie z toho, čo sa stalo. Nastavíte čas, premeškáte okamihy života, nebudete v ňom prítomní, ale stíhate sen

Naša pamäť je milosrdná iba preto, že pud sebazáchovy nám nedovolí obťažovať nás nepríjemnými spomienkami. Ale zároveň si každý z nás pomyslel: „Čo by sa stalo, keby som si nekúpil lístok na to lietadlo alebo nestretol to dievča?“A zdá sa nám, že by bolo všetko oveľa lepšie