Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Internet sa stal veľkou súčasťou moderného života a výrazne rozšíril možnosti ľudí: teraz môžeme sledovať filmy, čítať knihy, hľadať potrebné informácie, komunikovať so vzdialenými priateľmi a príbuznými, plánovať výlety … Výhody Internet môže byť uvedený dlho, nesmieme však zabúdať na nevýhody:

Zlosť je obsedantný pocit, ktorý negatívne ovplyvňuje osobu, ktorá to prežíva. Vyrovnať sa s tým nie je ľahké a človek niekedy nie je schopný ovládať seba a svoje emócie. Zlosť je pre dušu smrteľnou zbraňou, pretože bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme jej doslova ublížili a zničili ju

Alkohol, aj keď v minimálnom množstve, má jednoznačný vplyv na ľudské správanie. Existuje stereotyp, že sa musí dostaviť odvaha, emancipácia alebo agresia. Nie je to však tak celkom pravda. Látky obsiahnuté v alkohole môžu v skutočnosti spôsobiť nielen zábavu alebo aroganciu, ale aj melanchóliu a depresie

Klaustrofóbia je strach zo stiesnených priestorov. Ľudia trpiaci touto fóbiou začnú pociťovať panický strach, keď sa ocitnú vo výťahu, v malej miestnosti, na preplnených miestach, v lietadle atď. Strach sprevádza rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť, závraty, negatívne myšlienky, potenie a chvenie

Choroba ako bulímia nie je nič iné ako psychická závislosť. Ak sa ho nezbavíte, môže to viesť k obezite. Nie je však také ľahké zotaviť sa z tejto choroby. Čo možno urobiť, aby sa tejto závislosti zbavilo bez pomoci odborníka? Aký je dôvod prejedania sa?

Nie je ťažké zistiť, kto je závislý na drogových závislostiach, ak dlhodobo užíva drogy. V tomto prípade sa príznaky drogovej závislosti prejavujú celkom zreteľne. Je možné pochopiť, že človek je závislý na drogách alebo sa stane závislým na drogách v počiatočných štádiách

Medicína vrátane netradičnej medicíny zatiaľ nevynašla univerzálnu metódu liečby alkoholizmu. Vedci v jednej hlave však ubezpečujú, že účinnosť lekárskych techník priamo závisí od pomoci členov rodiny, blízkych osôb a prostredia alkoholika. Je to nevyhnutné - analýza správania závislého počas záchvatu záchvatu - konzultácia s narkológom Inštrukcie Krok 1 Skúste začať bojovať so súkromnými rozhovormi

Neustále myšlienky, ako to jesť, navštívte veľa ľudí. Niektorí myslia na jedlo, pretože majú prísnu diétu, keď telo jednoducho nemá dostatok výživných látok z potravy a do mozgu sa vysielajú signály, že je čas načerpať novú energiu. Ostatní ľudia myslia na jedlo, aj keď sú plní

Ak niekto z vašich blízkych spadol do siete drogových závislostí, potom sa nemôžete vyhnúť zmätkom, novým otázkam a problémom, ktorých riešenie nemusí prísť okamžite. Existuje veľa kníh od drogových terapeutov, psychoterapeutov a samotných drogovo závislých

Všetci sme už počuli módne slovo „koučing“, ale nie každý vie, čo to je. Pozrime sa na tento jav v krátkosti vo formáte otázok a odpovedí. Čo je to koučing? Ak spojíme všetky definície do jednej, potom môžeme koučing interpretovať ako nástroj osobného a profesionálneho rozvoja

Na zemi nikdy nebol človek, ktorý by nezažil nič iné ako šťastie a radosť. Neúspechy a sklamania sú známe každému z nás. Ak má človek zlú náladu, okamžite sa to prejaví na jeho vzhľade. Okrem toho dochádza k zníženiu funkcie imunitného systému a výskytu rôznych chorôb

Existuje mnoho dôvodov pre pokles vlastnej sexuality a sexuálnej túžby: stres, nedôvera v seba alebo v partnera, chronická únava a komplikácie. Intimita je však neoddeliteľnou a veľmi dôležitou súčasťou každého vzťahu. Inštrukcie Krok 1 Cvičte tanec

Začneme premýšľať o škode, keď sa na nás začnú sypať najrôznejšie nešťastia, akoby z hojnosti, a my sami máme pocit, akoby bol niekým prekliaty. A možno je v našich podozreniach zrnko rozumu. Niektorí dokonca majú pocit, že za všetkými týmito problémami stojí niekto

Hovoria, že nejde o ženské priateľstvo … Nech sa rozprávajú! Ak máte šťastie a máte vo svojom živote skutočného priateľa, potom vám môže závidieť. A pre tých, ktorí pochybujú, či taký jav v živote vôbec existuje, sú to naše príznaky skutočného priateľa

Dýchacie cvičenia sú záchranou pre tých, ktorí potrebujú urgentné zlepšenie svojej pohody a sú zranení v dôsledku stresu. Aby ste už cítili úľavu, stačí vykonať techniku 5-10 minút. Môžete sa na ne odvolať doma aj v práci. Jednoduché dýchacie techniky proti stresu rýchlo znížia množstvo kortizolu (stresového hormónu) v krvi a spomalia jeho produkciu

Keď sa dievčatá vydajú, úprimne dúfajú, že si vybudujú vzťahy založené na láske a vernosti. Nie všetky tieto nádeje sa však, bohužiaľ, plnia. Je možné vopred pochopiť, či bude muž v manželstve podvádzať? Známky tendencie k podvádzaniu sa objavujú v počiatočných fázach vzťahu, ale zvyčajne si ich radšej nevšimnú

Zdá sa, že zrada (nezáleží na tom, duchovná alebo fyzická) nie je smrť alebo dokonca choroba, ale spôsobuje takú bolesť, že si niekedy myslíte: „Bolo by lepšie, keby táto osoba zomrela, ako sa zmenila!“Čo sa však stane s tým, kto sa zmenil? Samotní podvodníci sa niekedy o nič menej popravia

Určitá časť všetkých odvolaní sa na psychológa sa spája s témou cudzoložstva v manželstve. Toto je pre človeka jedna z najbolestivejších tém a niekedy je možné sa s ním vyrovnať iba s pomocou zvonku. Podvádzanie v manželstve je najčastejšie ťažkou traumou pre psychiku každého človeka, ktorý sa s ním stretáva

Uchádzač o zamestnanie je pred pohovorom vždy nervózny. Prekonávajú ho obavy a pochybnosti, najmä tí, ktorí sú už v dlhom hľadaní zúfalstva. Ukazuje sa, že strach z odmietnutia nie je zďaleka jediný. Čoho sa teda uchádzač ešte bojí a ako sa môže vyrovnať so svojimi starosťami

Prestať fajčiť nie je také ľahké, ako sa na prvý pohľad zdá. Ovplyvňuje fyziologická a psychologická závislosť. Ale všetko je možné, ak si prajete. Uvedené tipy pomôžu pri implementácii plánu. Ako prestať fajčiť? Túto otázku si kladie veľa ľudí, ktorí sa neúspešne pokúsili vyrovnať s nezdravou závislosťou