Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Komunikačný humor je skvelý spôsob, ako ľudí zblížiť. Humor povzbudzuje a dáva pozitívne emócie. Humor môže navodiť atmosféru zábavy a radosti. V niektorých situáciách humor pomáha vidieť problém z iného uhla pohľadu, zaobchádzať s ním s iróniou

Pocity nám prinášajú potešenie, jednotu s ostatnými ľuďmi, otvárajú šťastie bytia. Ale niekedy so sebou prinesú veľa bolesti. Pozitívne pocity to uľahčujú nám všetkým. Len málo ľudí si myslí, že sa ich zbaví - radi ich zažívame. Ale s bolestivými skúsenosťami je to pre nás oveľa ťažšie

Blíženci sú jedným z najľahšie komunikovateľných znamení zverokruhu. Táto ľahkosť im na jednej strane pomáha nájsť spoločný jazyk s rôznymi ľuďmi. Ale na druhej strane ich nadmerná ľahkovážnosť a určitá nestálosť správania môžu odcudziť vážnejších predstaviteľov zverokruhu

Je bežné, že človek prežíva nielen pozitívne, ale aj negatívne emócie, ako je hnev, podráždenosť, agresivita. Ak ich nedokáže prekonať, ak im umožní vystreknúť, najmä pred cudzími ľuďmi, pôsobí to prinajmenšom nepríjemným dojmom. V najhoršom prípade môže takáto inkontinencia narušiť jeho kariérny postup a ohroziť jeho manželstvo

Osoba je navštívená rôznymi pocitmi: od jasných a pozitívnych po ťažké a tmavé. A nie sú vždy vhodné a niekedy ich jednoducho nemožno zniesť. Platí to najmä o vine, závisti, hneve, zášti. Pretože nadmerný prejav pocitov zasahuje do harmonického života, je potrebné naučiť sa s nimi vyrovnať

Sme zvyknutí na to, že sa urážame a niekedy nedokážeme obsiahnuť túto emóciu, nech sa snažíme akokoľvek. Medzitým odborníci v oblasti psychosomatiky dokázali, že pri silných emóciách môžete ochorieť. Najmä ak sa vyskytujú neustále. Najťažšia choroba - onkológia - sa objavuje práve kvôli sťažnostiam

Prajete si mať väčšiu vôľu? Neboj sa! Odborníci tvrdia, že chudnutie je možné pri správnom plánovaní, ktoré vôbec nevyžaduje železnú vôľu. Ak si myslíte, že nedostatok vôle vám bráni v chudnutí, zamyslite sa znova. Sila vôle nie je magická kvalita, ktorú potrebujete na chudnutie

Zdravý životný štýl nie je vôbec strašidelný! Sebatrýznenie nemá nič spoločné so skutočným fyzickým a duchovným zdravím. Zdravý životný štýl predpokladá správnu chutnú výživu, fyzickú aktivitu a dobrú náladu. Začnime práve teraz? Nevyhnutné ovocie, čaj, minerálka, otruby a pod

Verí sa, že každý môže k sebe prilákať to, čo hovorí a myslí si. Môžete sa teda naladiť na to, že šťastie vás vždy sprevádza na ceste životom. Nasledujúce pokyny vám pomôžu získať pozornosť pani Fortuna. Inštrukcie Krok 1 V prvom rade sa musíte stať pozitívnym človekom

Žiarlivosť je jedným z najbolestivejších a najkontroverznejších pocitov, ktoré človek prežíva. Pri všetkom sebapreukázaní tohto javu je pre psychológov ťažké dať mu jasnú definíciu a ich pacienti často nevedia, ako zvládnuť zdanlivo nezmyselný, ale taký obsedantný stav

Poznáte ten pocit nepohodlia, keď idete po eskalátore metra? Cítite nedostatok vzduchu, keď sa vlak pohybuje v tuneli? Ak ste sa už s týmto problémom stretli a stále ste nenašli liek na svoju fóbiu, mali by ste sa nad tým vážne zamyslieť. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť pre seba, je lekárske vyšetrenie, je vhodné skontrolovať funkčnosť srdca (EKG, ultrazvuk), skontrolovať prekrvenie mozgu, poradiť sa s lekármi, aby sa vylúčili fyzické ťažkosti

Ak si dáte cieľ naučiť sa ovládať emócie, musíte pochopiť, že cesta bude veľmi dlhá a mimoriadne náročná. Existuje niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi. Ako ovládať emócie a hnev Všimli ste si, že niektorí ľudia sú náchylnejší na hnev a podráždenie ako iní

Pri pohľade okolo seba vidíte veľa úspešných ľudí, ktorí nemajú osobný život. Vo väčšine prípadov to človek sám odsúva do úzadia, pričom sa odvoláva na obrovské zamestnanie v práci. Vždy si však môžete nájsť čas na svoj osobný život a nikdy nie je neskoro ho zmeniť

Stáva sa, že počiatočným cieľom vzťahu je obohatenie. Takéto vzťahy nie vždy dorazia na svadbu a majú niekoľko klasických implementačných schém. Manželský podvodník je špecialistom vo svojom odbore. Ako to včas rozpoznať a nestať sa obeťou podvodu?

V detstve matky čítali deťom rozprávky, v ktorých hrdina stál na križovatke a zvolil jeho smer. V tom mu pomohol kameň, na ktorom bolo napísané, čo ho čaká cesta. V bežnom, nie rozprávkovom živote, také kamene nie sú. Zároveň si každý chce zvoliť vlastnú cestu

Takmer každý začínajúci vodič má pred každou novou jazdou obavy. Ale ak sa rozhodnutie byť za volantom rozhodne pevne, potom sa budete musieť zbaviť pochybností a obáv. Inštrukcie Krok 1 Ak ste dostali preukaz (bez ohľadu na to, ako dávno to bolo alebo nie), prvé nezávislé výlety bez inštruktora budú vždy znepokojujúce

Nie je pre každého ľahké a jednoduché vstávať skoro ráno a cestou do práce alebo do školy s úsmevom pozdraviť vychádzajúce slnko. Energiou iskria iba takzvané „škovránky“. Zvyšok ledva zdvihne hlavu z vankúša, keď budík, opatrne zastrčený príbuznými, zazvoní už po desiatykrát

Francúzske ženy sú aj napriek svojmu veku stále indikátorom skutočnej ženskosti a elegantnosti. Aké je tajomstvo francúzskych žien? Francúzske ženy prijímajú samy seba Asi viete, že Francúzky sa málokedy uchýlia k plastickej chirurgii

„Dobré ráno nie je“- bohužiaľ, väčšina ľudí sa dnes s touto náladou budí. A z nejakého dôvodu si nikto nemyslí, že to, ako nám prejde celý deň, do veľkej miery závisí od toho, ako sa to začne, t.j. z toho, aké bude naše ráno. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako urobiť ráno dobré:

Sú chvíle, keď človek potrebuje prejsť nejakou zložitou životnou situáciou. V takýchto prípadoch je ťažké zostať pozitívny. Hnev, sklamanie, slzy, vyčíňanie nie sú správnym rozhodnutím. Najlepšie je mať na pamäti, že nikto nie je imúnny voči negativite, a naučiť sa ho správne prijímať