Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Váš partner vás vyhodil … Ako to vyriešiť a pokračovať so vztýčenou hlavou? Počas tejto doby sa spoľahnite na priateľov a rodinu. Snažte sa s nimi tráviť čo najviac času, ale nerozprávajte o rozchode, ale sústreďte sa na iné veci. Nenechajte sa ponižovať

Stres ničí váš vzhľad, podkopáva vaše zdravie a nakoniec vám uberá život. Ale nikto nie je imúnny voči nepríjemným momentom: konfliktom s kolegami, požiadavkám nadriadených, len negatívnym informáciám zvonka. Alebo pracujte nad hlavou, termíny sa krátia - a začína tichá panika

Väčšina zamestnancov v rôznych oblastiach sa denne stretáva s problémom zvýšeného stresu na pracovisku. Úrovne stresu sú ovplyvňované pravidelným preťažovaním v dôsledku veľkého množstva práce, krátkych dodacích lehôt a problémov v tíme. Vysoká úroveň stresu môže viesť k nervovému zrúteniu, zdravotným problémom, chronickej únave, apatii, depresiám, rodinným a kariérnym problémom

Negatívna energia môže pochádzať od ľudí, vecí alebo miest vo vašom okolí. Osoba, ktorá je tomu vystavená, upadá do cyklu nevysvetliteľných škodlivých vnemov a javov. Aby ste sa oslobodili a chránili pred negatívnym poľom, je potrebné vykonať sériu akcií, ktoré ho neutralizujú a priťahujú pozitívne pole

Dnes oblasť riadenia rozširuje svoje hranice. Na univerzitách budúci manažéri študujú čoraz viac kompetencií. Požiadavky na povolanie sú čoraz prísnejšie: manažér nemá dostatočné vedomosti o svojom odbore, musí mať aj psychologické zručnosti, byť schopný počítať, poznať zákon atď

Zrazu sa vás zmocní hrôza, lapáte po dychu, srdce vám nemilosrdne bije, oči potemneli, nohy vám povolia a tvár znecitlivie. Stratíte zmysel pre realitu a zdá sa vám, že sa idete zblázniť. Poznáš tento pocit? Nanešťastie ste mali záchvat paniky, akútny záchvat strachu alebo nepohodlia

Podľa štatistík každá piata žena, ktorá porodí, zažíva popôrodný stres. Prvé dni eufórie z objavenia sa dlho očakávaného dieťaťa vystrieda neustále podráždenie a únava. Aby ste zabránili tomu, aby sa úzkosti a obavy vyvinuli v obsedantnú neurózu, je dôležité včas analyzovať váš stav a naučiť sa správne určovať priority

Nie je náročnejšia skúška ako rozlúčka s milovanou osobou. Najmä ak k rozpadu vášho vzťahu došlo nečakane. A aj keď sa rozhodnutie o odchode už chystá, bolesť a pocity prázdnoty v duši sa nezmenšia. Tieto pocity je potrebné zažiť a vyrovnať sa s rozchodom

„Zrieknite sa svojej peňaženky a väzenia,“hovorí populárna múdrosť. Osoba, ktorá bola na miestach nie tak vzdialených, už nikdy nebude ako predtým. Atmosféra väznice zanecháva určitý odtlačok osobnosti všetkých jej obyvateľov. Ako zmení väzenie väzňa?

Niekedy sa môže zdať, že život sa skladá iba z čiernych pruhov: problémy v práci, nedorozumenie v rodine … Stres a negatívne situácie sa hromadia a môžu na človeka čoskoro padnúť ako lavína. Aby ste tomu zabránili, musíte sa naučiť prekonávať neúspechy a problémy, ktoré prichádzajú

Ľudia, bohužiaľ, nie sú vždy schopní ovládať sa a úspešne sa vyhnúť stresu a silným emóciám. Človek niekedy nedokáže sám zvládnuť úzkosť alebo strach, a v týchto prípadoch mu musíte prísť na pomoc. Inštrukcie Krok 1 Porozprávajte sa s nervóznym človekom, odveďte ho z príčin stresu

Neočakávané prepustenie zo sily prežívaného stresu prakticky nie je horšie ako rozvod a zrada milovaného človeka. Strata práce môže mať za následok nízku sebaúctu, depresie, nespavosť a ďalšie zdravotné a psychické problémy. Aby ste prežili prepúšťanie s minimálnymi stratami, musíte prejsť všetkými fázami stresovej situácie a čo najskôr sa dostať do produktívneho štádia prijatia, keď budete môcť robiť kvalitné rozhodnutia

Moderný svet núti mnoho ľudí žiť v neustálej a nepretržitej rase. Večný pohyb, strach z toho, že niečo prehliadnete, únava môže prispieť k stresu a depresii. Ak často nemáte dostatok spánku, pociťujete nervové napätie a apatiu, máte zlú náladu a pohodu, potom ste ohrození

Nie je možné zostať vždy šťastný - každý z nás má smútok a stratu. Ale človek, ktorý žije v harmónii sám so sebou, po chvíli obnoví duševný pokoj a vráti pocit šťastia z každého dňa, ktorý prežil, a ten, kto to nedokáže, upadne do dlhotrvajúcej depresie

Myšlienky na zlé nielen zhoršujú zdravotný stav, ale môžu tiež vyvolať vývoj alebo zhoršenie telesných a duševných chorôb. Vedci dokázali, že negatívne emócie vedú k zníženiu imunity a oslabeniu účinku liekov. Pozitívne emócie naopak urýchľujú proces hojenia a zlepšujú pohodu

Ak ste z niečoho naštvaní, depresívni alebo trochu vystresovaní, dobrou správou pre vás je, že sa to dá zmeniť bez toho, aby ste sa uchýlili k liekom. Vďaka tomu sa zbavíte úzkosti, budete sa na svet pozerať inými očami a budete opäť plní energie pre nové udalosti

Mnoho ľudí trpí skutočnosťou, že ich život nejde tak, ako by chceli, trpia nadváhou, ktorá je dôsledkom sedavého životného štýlu, práce nadčas, uviaznutia v dlhoch, neustáleho stresu. Ale nie veľa z nich, bohužiaľ, vychádza z tejto „diery“a radikálne mení ich životy

Predĺžená zima, rutina, problémy - to všetko vás robí nešťastnými. Bohužiaľ, niekedy sa záležitosť neobmedzuje iba na toto a melanchólia vás začína hlodať. Všetko sa nestáva radosťou. Ako sa zbaviť melanchólie? Túžba je úzkosť spojená so smútkom a nudou

V živote každého človeka sú chvíle, keď je duša veľmi zlá a nedá sa s tým nič robiť. Potom ruky klesnú a začne sa zdať, že život nemá zmysel. S tým však treba bojovať. Inštrukcie Krok 1 Všetci ľudia majú odlišný charakter a vnímanie

Stať sa obeťou trestného činu je veľmi ťažké a byť obeťou znásilnenia je mnohokrát ťažšie. Zvláštnosťou tohto trestného činu je, že spoločnosť často viní z toho, čo sa stalo, obeť, nie násilníka. Nesprávne, nie tak oblečené, nesprávajúce sa tak … Málokto si myslí, že po vlámaní obviní vlastníkov z toho, že zatvorili byt „nesprávnym spôsobom“