Dostupné riešenia psychologických problémov bez kontaktovania špecialistu

2025-06-01 06:06

Rozšírená komfortná zóna, napodiv, nie je vždy prínosom. Človek má schopnosť prispôsobiť sa všetkému vrátane negatívnych životných podmienok. Komfortná zóna niekedy zahŕňa také pojmy ako nemilovaná práca, nedostatok financií, malý životný priestor atď

2025-06-01 06:06

Každý si môže skontrolovať správnosť príslovia „Kto vstáva skoro, ten mu dáva Boh“, každý si môže skontrolovať nezávisle. Samozrejme, v prípade skorého vzostupu je nepravdepodobné, že by milosrdenstvo vyšších síl zavalilo lavínu peňazí a pôžitkov, ale správna organizácia nočného odpočinku vám zaručene pomôže urobiť viac a efektívnejšie získavať energiu

2025-06-01 06:06

Každý môže zmeniť svoj život, ale bude to vyžadovať vypracovanie pracovného plánu a jeho neúnavné dodržiavanie. Najskôr musíte pochopiť, čo vám v súčasnosti nevyhovuje, vytvoriť si obraz ideálnej budúcnosti a potom už len ísť svojim tempom. Inštrukcie Krok 1 Život sa skladá z rôznych oblastí:

2025-06-01 06:06

Prvý krok k chudnutiu je vždy ťažké. Najčastejšie sa riešenie - od zajtra držím diéty - topí s prvými slnečnými lúčmi. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou to je spôsobené tým, že človek, ktorý sa chce dostať do formy, nie je psychologicky naladený na chudnutie, a chýba mu motivácia

2025-06-01 06:06

Zmena zamestnania si vyžaduje nových známych. Ako správne nadviazať vzťahy v úzkom kolektíve? Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa spojiť s novými ľuďmi. Po príchode do úzko prepojeného tímu musíte postupne nadviazať dobré vzťahy s jeho členmi

Človek je tvor inteligentný a emocionálny. Na rozdiel od zvierat môžeme ovládať rôzne prejavy svojich pocitov. V určitých obdobiach života je to však veľmi ťažké, ale je to nevyhnutné, pretože emočná nestabilita môže nepriaznivo ovplyvniť nielen jednotlivca, ale aj jeho bezprostredné okolie

Vysoko citlivý človek vníma svet inak. Zlé správy, smutné scény, jasné farby, hlasné zvuky majú na psychiku zničujúci vplyv. Je úplne normálne byť vysoko citlivý. Aby ste však zostali šťastní, musíte zvážiť svoju jedinečnosť. 1. Pomalé a jednoduché životné tempo

Máte priateľov alebo známych, ktorí vám o probléme hovoria už týždeň alebo dokonca rok, ale nedokážu ho nijako vyriešiť. Pozeráte sa na takého človeka a ste prekvapení: „No, všetko sa dá urovnať len pomocou pár krokov. Prečo nič nerobí a naďalej trpí?

Vegetovaskulárna dystónia je dôsledkom dysfunkcie nervového systému, ktorá vedie k nerovnováhe v práci takmer všetkých životne dôležitých procesov tela. Každý človek má svoje vlastné duševné a fyzické vlastnosti, a preto môže byť liečba dystónie pre každého odlišná:

Popis stavu človeka v zúfalstve. Hlavné dôvody, prečo k tomu dôjde. účinné metódy riešenia tohto stavu, ako aj možné preventívne opatrenia. Je bežné, že ľudia v živote čelia problémom a prekážkam. Niektorí ich úspešne prekonávajú alebo sa ich snažia ignorovať, vyrovnávajú sa s problémami, keď vzniknú

Emócie, pocity, vnemy sú to, z čoho sa človek skladá, bez ktorých nemôže existovať žiadna živá bytosť. Cítiť Človek je najtajomnejšie stvorenie na tomto svete, ktoré nebolo úplne študované a je plné záhad. Každý deň zažívame kopu emócií a pocitov

Zriedkavý človek nikdy zvonku čelil pasívnej agresii alebo sám nebol v stave tichého protestu, keď vo vnútri vrie rozhorčenie, ale neexistuje spôsob, ako prejaviť emócie. Existujú ľudia, ktorí neustále bránia svojim vnútorným impulzom a postupne sa z nich stávajú pasívni agresori

Každý deň majú ľudia zvonku rôzne vplyvy. Je to často negatívne. Slovo, rovnako ako mnoho iných vecí, môže niesť aj negatívnu energiu. Písanie cvičení Človek žijúci v spoločnosti, komunikujúci s rôznymi ľuďmi, môže v sebe akumulovať veľa negatívnej energie

Prvý vedecký výskum úsmevu sa začal v devätnástom storočí! Vedec z Francúzska menom Guillaume Duchenne de Boulogne sa pokúsil dôkladne pochopiť fungovanie záhadných svalov tváre. Od tejto chvíle prešlo veľa času. Ale aj dnes sa špecialisti zaujímajú o hĺbku procesov tohto úžasného slnečného javu

Všetci z času na čas máme zlú náladu. A to je v poriadku, nie sme roboti. Ale niekedy sa stane, že sa zlá nálada naťahuje a nakoniec sa zmení na apatiu, depresiu a neochotu niečo robiť. A z takého stavu sa určite musíte vytiahnuť, pretože život je sám o sebe krásny

Väčšina ľudí je frustrovaná z dlhej dovolenky alebo dovolenky. Psychológovia tento jav označujú ako syndróm dovolenky. A keďže tu nie je dôležitá sezónnosť, dôležitý je stav človeka. Jednoducho povedané, toto je neschopnosť oddýchnuť si od moderného rytmu života

Podráždenie je nepríjemný stav vyvolaný nespokojnosťou, keď akékoľvek udalosti - aj tie najmenšie a najnevýznamnejšie - nedopadnú tak, ako by ste chceli. Tento stav, ak sa ho nepokúsite ovládnuť alebo sa ho úplne zbaviť, môže viesť k agresii a hnevu

Blues sa chápe ako utlačujúca pochmúrna nálada sprevádzaná nevysvetliteľnou melanchóliou a trýznivou nudou. Tento stav môže trvať iba jeden deň alebo sa môže natiahnuť na dlhší čas. Ako môžete prestať makať, znovu cítiť chuť života a cítiť príval energie?

Chcem sa s vami podeliť o pokračovanie príbehu môjho klienta, ktorý sa začal v prvej časti rovnomenného článku. Teraz na konzultácii sedí predo mnou navonok ten istý muž, ale správa sa inak, sedí a hovorí už nie z pozície obete, ale z pozície dospelého, vedomého muža, ktorý je zodpovedný za všetko svoje

Ľudia si často mýlia emocionalitu s emocionálnou inteligenciou. Prítomnosť emócií je len základným súborom psychiky. Ale emočná inteligencia je už flexibilita emočnej sféry človeka + schopnosť rozlišovať medzi vlastnými emóciami a pocitmi a pocitmi iných ľudí + schopnosť využívať tieto vedomosti na komunikáciu

Šťastné a priateľské rodiny sú teraz bohužiaľ zriedkavé. Stále častejšie možno pozorovať prípady, keď členovia čo i len jednej rodiny medzi sebou súperia o úspech a prvenstvo. Vzťahy medzi príbuznými sa stávajú okázalými a toto zjavné šťastie je založené na emocionálnom chlade, osamelosti a pocite zbytočnosti

Emočná inteligencia je nevyhnutná pre efektívnu komunikáciu. Pomocou nej môžete budovať zdravé vzťahy a robiť ich stabilnými. Je veľmi dôležité sledovať svoje pocity, používať ich s rozumom v každodennom živote. Ako rozvíjať emočnú inteligenciu?

Úzkosť je nevýrazný pocit známy každému. Zdá sa, že je všetko v poriadku, ale niečo nie je v poriadku. A čo presne je nemožné pochopiť. Niekto nazýva tento stav intuície, predtucha, a niekedy nám skutočne pomáha. Samotná úzkosť je užitočný jav, „všitý“do ľudskej psychiky od narodenia

Aj keď je dieťa veľmi malé, s letmi je to s ním jednoduchšie. Ale deti vyrastajú, a to je prirodzené, keď majú nejaké obavy a aerofóbia nie je výnimkou. Strach z lietania sa na dieťa často prenáša z rodičov alebo prostredníctvom televízie, kde sa zobrazovali zábery leteckých nehôd

Dostatočný spánok zvyčajne znamená nasledujúci režim: idete spať o 10-11 hodine večer, okamžite zaspíte a zobudíte sa až po 7-8 hodinách. Mnoho ľudí ale porušuje tento režim. Sadnú si za počítač, televíziu alebo do práce a potom sa ukáže, že musia vstávať po 4 hodinách