Hádka je mimoriadne nepríjemný jav, ktorý môže viesť k veľmi negatívnym následkom. Preto je obzvlášť dôležité vedieť sa ovládať, aj keď sa zdá, že týranie sa nikdy nezastaví.
Počas hádky sú ľudia zvyčajne na hranici svojich možností. Kričia zraňujúce slová a navzájom sa urážajú. Hnev zakrýva vedomie. Nemali by ste však nechať, aby vaše emócie prevzali váš zdravý rozum. Počas hádky sa musíte pokúsiť zadržať akýmikoľvek rozumnými metódami.
Počítajte do desať alebo opustite „bojisko“
Ak ste pripravení uvoľniť sa a povedať svojmu súperovi nenapraviteľnú hlúposť, skúste sa zhlboka nadýchnuť a počítať do desať. Trochu sa ochladíte a budete môcť pokračovať v komunikácii pokojnejším spôsobom. Je pravda, že táto metóda nie je vždy dostatočne účinná. Ak sa vám spor nepodarí vrátiť do pôvodných koľají, choďte do inej miestnosti a chvíľu si tam sadnite. Môže vám tiež pomôcť dostať sa do pokojného rozhovoru.
Dôsledky môžu byť nezvratné
V procese hádky nezaškodí pomyslieť na možné následky. Myslite na to, že môžete natrvalo pokaziť vzťah s niekým, na kom vám záleží. Stačí rozbiť vázu alebo uraziť blízkeho a milovaného človeka a vzťah sa už nedá zlepšiť. Snažte sa preto premyslieť všetko, čo poviete.
Môžete použiť jednoduchšiu metódu. Stačí si dať vodu do úst. Možno vás to prinúti prerušiť tok zraňujúcich slov a vzájomných urážok. Táto metóda je často veľmi efektívna.
Pokojné rozprávanie je lepšie ako nadávanie
Kvôli hlúpym a neopatrným slovám už možno neuvidíš osobu, ktorá ti je drahá. Preto počas hádky stojí za to premýšľať o takejto vyhliadke. Je možné, že bude schopná schladiť tvoje zanietenie. Ale neodporúča sa držať v sebe bolestivé. Pokúste sa pokojným hlasom bez negatívnych emócií prejaviť všetko, čo bolí. Bez urážok alebo obvinení povedzte súperovi presne to, čo vás momentálne trápi.
Naučte sa počúvať partnera
V takom emočnom stave ľudia jednoducho nie sú schopní počuť vzájomné nároky. Samozrejme, každý chce len kričať na páchateľa a je to. Takéto riešenie problému však nikam nevedie. Skúste sa zamerať na to, čo vám hovorí ten druhý. Možno sa potom problémy vyriešia oveľa rýchlejšie. Popremýšľajte, čo vám hovoria, a možno, že túžba po vykašľaní trochu ustúpi. Ukazuje sa, že každú hádku je možné eliminovať v počiatočnej fáze vyjasnenia vzťahu.
