Psychológia 2024, November

Nadmerná podráždenosť je dôsledkom častého stresu a chronickej únavy. Podráždení ľudia sa unavujú oveľa rýchlejšie, takže môžeme povedať, že tieto dve podmienky sa navzájom podmieňujú. Pomocou nasledujúcich tipov prekonáte nielen svoju podráždenosť, ale urobíte život oveľa svetlejším a zaujímavejším

Aj ľudia, ktorí tvrdia, že sú spokojní so životom sami so sebou, trpia utajene osamelosťou. Rôzne okolnosti môžu viesť človeka k tomu, že nemá nablízku blízkeho tvora. Túto situáciu je možné napraviť zmenou životného štýlu. Inštrukcie Krok 1 V mladosti ľudia často venujú všetko svoje úsilie úspešnému absolvovaniu školy

Čakanie je najvyčerpávajúcejšou formou emočného stresu. Neviete presne, kedy sa udalosť stane, ale chcete, aby sa stala - a len čakáte. A príležitosti medzitým ubúdajú. Ale ak dnes začnete robiť niečo, čo vás priblíži k splneniu vášho sna, zajtra k tomu budete mať oveľa bližšie

Bez ohľadu na úroveň bohatstva, miesto bydliska, pohlavie, vek a ďalšie rozdiely medzi ľuďmi existuje jeden zdroj, na ktorom má každý človek rovnaký podiel. Je čas. Schopnosť kompetentne s ním disponovať, a zároveň z neho plynúť úžitok, sa nazýva time management

Prokrastináciu možno zhrnúť ako patologický zvyk odkladať dôležité veci na zajtra. Jeho najhorším dôsledkom je pocit morálneho útlaku, ktorý sa formuje pod ťarchou nedokončených vecí. Takže s prokrastináciou sa dá a malo bojovať. Pustiť von Sformulujte a zapíšte si všetky tie myšlienky, ktoré vám bránia v úplnom fungovaní:

Niektorí ľudia cítia bezcennosť svojej existencie, keď si uvedomia, že nezodpovedajú všeobecne prijatým koncepciám úspešného človeka. Predtým, ako sa v živote urazíte, skúste zhodnotiť seba a udalosti, ktoré sa vám dejú, z iného uhla pohľadu

Aby ste svoj život naplnili významom, stačí dodržiavať deväť jednoduchých pravidiel. Musíte si nájsť tri rôzne koníčky. Prvý koníček vám zarobí peniaze. Druhým je pomôcť udržať vaše telo v dobrej kondícii. Tretie je uvedomiť si svoju kreativitu

Najčastejšie je nespokojnosť s okolitým svetom spôsobená nedorozumením, ktoré vzniká pri komunikácii s ostatnými ľuďmi. Vážnym dôvodom je tiež nechuť k sebe samému. Ak človek chápe a váži si seba samého a správa sa k ostatným s úctou, potom sa svet okolo neho nejaví ako zlý a nedôstojný lásky

Človek niekedy stratí kontakt so svojím telom, zaťaží ho nepotrebným jedlom a informáciami. Vďaka modernému rytmu života mnoho ľudí stráca psychologické spojenie so svojím telom. Ale telo potrebuje pozornosť a občas porozumenie a starostlivosť

Mnoho ľudí sníva o šťastí, harmónii a zázraku. A môžu čakať celý život, bez toho, aby si uvedomovali, že celý ten čas to bolo s ním, bolo to vo vnútri … Od detstva si zvykneme myslieť nie vlastnými myšlienkami, pozerať sa na seba a na prostredie nie na svoje vlastné oči, a nehovoriac vlastnými slovami … pred rokmi, vždy ste súhlasili s tým, čo si mysleli a hovorili vaši rodičia, susedia, učitelia?

Zručnosť je akcia, ktorá sa formuje opakovaným opakovaním a automatizuje sa. Akýkoľvek nový spôsob pôsobenia v dôsledku opakovania sa môže následne uskutočniť bez účasti vedomej kontroly. Niektoré užitočné pokyny vám pomôžu rozvíjať zručnosti vo výučbe detí

Každý rodič chce vidieť priateľa v osobe svojho dieťaťa, pretože toto je pre nás najdrahší človek. Ale deti často neospravedlňujú našu dôveru tým, že klamú a skrývajú svoje úmysly a činy. Prečo sa to deje a ako odnaučiť dieťa od klamstva? Inštrukcie Krok 1 Deti sú od prírody náchylné klamať

Pred dôležitým rozhovorom myslite na neverbálnu komunikáciu, teda reč tela. Ak vám druhá osoba začne klamať, môžete ju rozpoznať a vyhnúť sa mnohým problémom. Môže klamať reč tela Asi 60 - 80% informácií o človeku možno získať iba nie z jeho prejavov, ale z gest, postojov a mimiky

Psychoterapeut Michail Glyantsev vyvinul niekoľko metód pre prácu s podvedomím. Jednou z najjednoduchších je transformácia negatívu prácou s obrázkami a symbolmi. Pri vykonávaní techniky sa uvoľňuje energia obsiahnutá v negatívnej skúsenosti a transformuje sa na pozitívnu

Úprimnosť k sebe a k svojmu okoliu je veľmi dôležitá, ale v dnešnom svete musíte byť diplomatickí, aby ste si udržali dobré vzťahy s ostatnými členmi spoločnosti. Buďte k sebe úprimní Niektoré ženy majú tendenciu klamať samy seba

Byť prvý znamená byť vodcom. Dlho sa verilo, že dievčatá nemôžu byť také - nedôverovali im v zodpovedné rozhodnutia. Dokonca aj ženy dostali volebné právo až vo 20. rokoch. Teraz veľa ľudí chápe, aká nesprávna bola taká nedôvera. Ženská polovica populácie dokázala, že môže ovplyvňovať názory a konanie ľudí v ich okolí

Mnoho, ak nie každý človek, sa usiluje dosiahnuť životný úspech. Tento pojem má pre rôznych ľudí rôzny význam. Pre niekoho je úspech vyjadrený v hmotnom bohatstve, pre iného - slávou a popularitou, pre iného - zapísaním svojho mena do histórie

Život sa niekedy môže stať nudným a jednotvárnym. Je však vo vašich silách, aby bol zaujímavý a bohatý na dojmy. Zapnite svoju fantáziu a potom určite nájdete niekoľko spôsobov, ako si zariadiť život. Inštrukcie Krok 1 Nájdite spôsob, ako sa prejaviť

Psychológovia čoraz viac hovoria o neobmedzených možnostiach ľudskej psychiky. Táto práca na sebe vám umožňuje získať nové osobnostné vlastnosti. Môžete však zmeniť svoj temperament? Všetci významní psychológovia sa zhodli, že temperament človeka (a nielen človeka) sa nedá zmeniť

Dievča niekedy trávi príliš veľa morálnej sily na ostatných a nedostáva žiaden návrat. Nerobte si príliš starosti s tým, ako sa k vám ostatní správajú. Vypestujte si imunitu voči nekonštruktívnej kritike iných ľudí a staňte sa voči všetkým ľahostajnejšími

Prenasledujú vás vaše obavy? Zasahujú do vášho plnohodnotného života? Tipy na prekonanie strachu vám pomôžu problém vyriešiť. Aké kroky sú užitočné pri záchvate paniky? O správnom dýchaní a autohypnóze. Psychologický prístroj na rozptýlenie

Alexithymia - to je názov stavu, v ktorom človek ťažko pomenuje svoje emócie. Zároveň klesá aj úroveň hmatových vnemov a schopnosť fantazírovať. Inštrukcie Krok 1 Skvelým spôsobom, ako sa vyhnúť alexitýmii, je ponoriť sa do tvorivosti

V niektorých životných situáciách sa ľudia obracajú s prosbou o pomoc na vyššie sily, ale nevedia, ako ju získať. Mnoho ľudí zároveň netuší, že superveľmoci sú vlastné človeku samotnému. Hlavná vec je získať k nim prístup a uplatniť ich, keď sa zdá, že boli vyskúšané všetky známe prostriedky

V našom živote sa stane veľa úžasných a mimoriadnych vecí, ale z dôvodov, ktorým my sami niekedy nerozumieme, nemôžeme dovoliť, aby sa nám stali samy. Blokujeme všetko, čo nie je podľa nášho vkusu, mnohí z nás už majú nastolený rytmus života, v ktorom jednoducho nie je miesto pre nič nové

V akejkoľvek oblasti činnosti bez jasne stanovených cieľov nebude požadovaný výsledok. Stanovenie cieľov určuje naše kroky, smer pohybu a tiež nás motivuje aktívne pracovať na ich dosiahnutí. Ako by ste si mali stanoviť ciele a ako by ste ich mali dosiahnuť?

Pre každého človeka má slovo „ideálny“svoj osobitný význam. A prípadne s niekým alebo niečím spojeným. A dievčatá sú úplne zvláštne tvory, môžu zrazu zmeniť svoje predstavy o dokonalosti. Preto byť ideálnym pre dievča je ťažké, ale možné. Inštrukcie Krok 1 Snažte sa čo najlepšie spoznať dievča, pre ktoré ste sa rozhodli byť ideálne

Často od dospelých, zrelých i starších ľudí je počuť výčitky, že nemali čas niečo robiť, nedôverovali sebe a svojim túžbam, raz nevyužili šancu a nesplnili všetko, o čom snívali. Na konci svojho života mali hrdinovia filmu „Kým som nehral v škatuli“(The Bucket List, 2007) príležitosť urobiť veľa vecí, ktoré za celý svoj život neurobili

Aby bola práca efektívna, vyžaduje sa dobrá koncentrácia. Existujú jednoduché a účinné spôsoby, ako ju zvýšiť. Sacharidy nachádzajúce sa v celozrnnom chlebe alebo cestovinách dodávajú mozgovým bunkám potrebnú energiu. Cereálie obsahujú vitamín B, ktorý udržuje koncentráciu

Infantilizmus je v modernej spoločnosti bežným javom. Paradoxne, čím náročnejší je moderný svet pre tých, ktorí rozhodujú, tým jasnejšie vidíte, koľko infantilných ľudí je okolo a uniká zodpovednosti za akékoľvek rozhodovanie. "

Dosť často si človek nachádza výhovorky pre svoje zlyhania v podobe nesprávnej výchovy, intríg ostatných, nestability v spoločnosti či nenávisti k šéfovi. Preberanie zodpovednosti za svoje úspechy a neúspechy sa považuje za správnejšie správanie

Mnoho ľudí uvažuje o tom, ako zajtra vstať skoro. Je možné sa zobudiť o 5 alebo 6 hodine, ale duševná a fyzická aktivita bude extrémne nízka. A aby ste sa zobudili tak skoro, musíte dodržiavať určité pravidlá. 1. Ak ste zaspali o jednej alebo druhej ráno, potom už o piatej nevstanete

Pravdivosť vyhlásenia východných mudrcov o potrebe zmeniť seba samého, ak nie je možné zmeniť svet a ľudí okolo, bola dlho dokázaná vedeckými prácami moderných psychológov. Človek môže zmenou svojich návykov zmeniť nielen svoje vnímanie sveta, ale aj života všeobecne

Niektorí ľudia majú schopnosť nakresliť so sebou takmer kohokoľvek. Sú neustále v centre pozornosti, zatiaľ čo ich stav zďaleka nemá prvoradý význam. Toto je charizma, je ako magnetizmus a priťahuje ostatných. Je dosť ťažké stať sa charizmatickým človekom, ale dokáže to každý

Náklonnosť a neha sú nepochybnými výhodami ženy, rovnako ako mužnosť a sila sú mužské. Nemali by ste prevziať úlohu niekoho iného a „nosiť vozík“sami. Buďte skutočnou ženou a nechajte sa uvoľniť a posilniť mužom. Z tohto dôvodu bude musieť byť pohladený a nežne pobozkaný, aby sa vo vzťahu zachovala harmónia a rovnováha

Myšlienky sú hmotné - dnes to už nie sú len krásne slová, ale vedecky dokázaný fakt. Dosť často, bez toho, aby o tom človek premýšľal, „uplatní svoje myšlienky v praxi“. Pozitívne aj negatívne sa teda v živote človeka dejú z jeho vlastného prejavu vôle

Pri preberaní riešenia akéhokoľvek problému to robíme svojim spôsobom: svojím vlastným tempom, rytmom a spôsobmi, ktoré sú pre nás výhodné. To ukazuje náš individuálny štýl. Aby ste boli efektívni, musíte sa naučiť a rozvíjať svoj individuálny štýl

Budúcnosť … Lákavá, očarujúca, neznáma a pre niektorých - alarmujúca. Môžem to zmeniť? A ak áno, ako? Do týchto otázok sa zapájajú tradiční psychológovia aj parapsychológovia, ktorí ľuďom otvárajú rúško tajomstva. Budúcnosť v tradičnej psychológii V psychológii existuje definícia životného scenára

Rozhodnosť je jedným z prejavov vôle. Je zároveň schopná človeka disciplinovať a umožniť jej páchať činy, ktoré sa na prvý pohľad zdajú neuvážené. Nie každý je však pripravený zmeniť svoj život jedným alebo viacerými rozhodnutiami. Inštrukcie Krok 1 S touto vlastnosťou sa nikto nenarodil

Sebazdokonaľovanie nie je ľahká cesta, ale ten, kto sa na ňu vydal a naďalej ju sleduje, verí, že to je hlavný cieľ v živote človeka. Je to vylepšenie, ktoré zahŕňa všetky tie kľúčové úlohy, s ktorými sa musí vyrovnať každý z nás. Inštrukcie Krok 1 Prijatie zodpovednosti je prvá vec, ktorú by mal človek urobiť, keď začne zlepšovať svoje „ja“

Harmónia je slovo gréckeho pôvodu, ktoré súčasne označovalo ako zhodu zvukov v hudobnom a divadelnom dianí, tak aj dobre koordinovanú interakciu členov spoločnosti, prírody a celého vesmíru, vesmíru. Dnes sa tento koncept rozšíril na význam koherencie pri akomkoľvek druhu činnosti, vrátane definície vyváženého stavu mysle