Motivácia 2024, November

Sezónna afektívna porucha (SAD) je diagnostikovaná na základe mnohých kľúčových znakov, ktoré zahŕňajú viac ako typické príznaky klinickej depresie. Lekári navyše zastávajú názor, že ATS je dvoch typov. A v závislosti od typu sa príznaky ochorenia môžu mierne líšiť

Sezónna afektívna porucha (SAD) sa bežne označuje ako depresívna porucha. Napriek tomu, že sa tento bolestivý stav považuje za endogénny, pre jeho rozvoj existuje niekoľko predpokladov. Čo spôsobuje SAD? A komu hrozí bezprostredné riziko? Sezónna afektívna porucha je kontroverzná diagnóza

Aby ste boli šťastní, musíte si udržiavať zdravý hormonálny systém. Dopamín, serotonín, oxytocín sú všeobecne známe ako hormóny, ktoré poskytujú stav spokojnosti a radosti. Aby ste sa stali šťastnými, musíte týmto hormónom trochu pomôcť

Každý rok idú ľudia na dovolenku. Ale tento čas plynie a pracovné dni sa začínajú odznova. Aj keď človek miluje svoju prácu, po dovolenkovej prestávke sa cíti zničený. Prečo sa to deje? Inštrukcie Krok 1 Keď idete na dovolenku, stanete sa ako deti na letnej dovolenke

Stres je bohužiaľ neoddeliteľnou súčasťou života takmer každého moderného človeka. Môžete sa s tým vyrovnať, odolávať stresovým účinkom rôznymi spôsobmi. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, a každý si sám vyberie ten najvhodnejší. Môžete však znížiť vplyv stresových faktorov a lepšie sa s nimi vyrovnať pridaním určitých antistresových jedál do svojho jedálnička

Pred niekoľkými stovkami rokov sa verilo, že sila vôle je druh vnútorného svalu, ktorý je možné trénovať a rozvíjať. Táto myšlienka však časom stratila na význame. A tak nedávne štúdie britských vedcov preukázali, že je to pravdepodobne pravda

Keď začujeme slovo „slezina“, okamžite si spomenieme na nesmrteľné riadky z filmu „Eugene Onegin“, v ktorom sa slezina hodnotí ako neduhy a porovnáva sa s blues. Spolu s týmito stavmi stojí za to pamätať aj na depresiu. Slezina a blues sú v skutočnosti synonymá depresie

Melanchólia, ktorá prichádza s nástupom chladného obdobia, má samostatný názov - „jesenná depresia“. A jeho vzhľad je fyziologicky opodstatnený. Dôvody Najskôr sa skracuje denné svetlo a po náročnom dni človek nemá čas na dávku vitamínu D

Niektorí ľudia sa často sťažujú, že sú v neustálom strese, a vôbec netušia, ako sa s tým vyrovnať. V Japonsku bola vynájdená metóda - Shinrin-yoku, ktorá je založená na komunikácii s prírodou a prijímaní „lesných kúpeľov“. Použitie tejto metódy pomáha rýchlo a účinne uvoľniť vnútorné napätie spôsobené stresom

Psychológovia rozlišujú tri typy syndrómu vyhorenia: od preťaženia, od zanedbávania vlastnej osobnosti a pocitov menejcennosti, od nedostatku sebarozvoja. Každý z nich má svoje vlastné príznaky. Vedci sa domnievajú, že terapia kombinujúca všímavosť a praktický prístup môže byť účinná pre všetky tri typy

Len málo ľudí miluje zimu a väčšina ľudí má depresie. Počas tohto obdobia si nedajte záležať. Samozrejme, nemáte chuť na prácu, najmä po Novom roku. Zima však nie je najhorším obdobím v roku, ak si zachováte správny prístup. Svetlý sveter Oblečte si teplý sveter, zahreje vás a svetlá farba vám dodá skvelú náladu na celý deň

V každodennom živote je pre človeka ťažké vyhnúť sa stresu a situáciám, ktoré zvyšujú hladinu adrenalínu v krvi. Čo sa dá preto urobiť, aby bol život príjemnejší, pokojnejší a nespôsobil v žiadnej mimoriadnej situácii rýchly tlkot srdca? Obsah:

Depresia je vážny stav, ktorý liečia špecialisti. Na jeseň máme do činenia so sezónnou afektívnou poruchou, ktorá sa považuje za formu depresie. A bez ohľadu na to, aký ste smutný a melancholický - rady psychológov vám pomôžu vyrovnať sa s jesennou pochmúrnosťou

Negatívne emócie, stres znižujú odolnosť ľudského tela a bránia mu v zvládaní vírusov, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Je potrebné vedieť alebo sa naučiť nereagovať na ne. Psychológovia majú svoje vlastné odpovede a tipy, ako to robiť správne. Stres Všetci ľudia neustále prežívajú rôzne emócie

Pokúsi sa pochopiť príčiny emocionálneho vyhorenia, fázy jeho vývoja a spôsoby, ako ho prekonať. V každodennom každodennom porozumení spočíva fenomén emočného vyhorenia v tom, že človek najskôr pracoval dobre, ochotne a produktívne, a potom sa niečo stane, a človek, ktorému sa hovorí, vyhorí:

Keď sa začne prechod zo zimy na jar, je vám zle a apaticky. Možno je to pre telo najťažšie obdobie. Nie je však také ťažké sa z toho dostať. Ráno vstávanie. Telo ráno nástojčivo požaduje pokračovanie spánku, pretože ešte neodpočívalo

Vynútené nájdenie všetkých členov rodiny doma je pre niektorých ľudí šťastím a ďalšou príležitosťou na komunikáciu, pre iných veľkým stresom. Na zachovanie dobrých rodinných vzťahov počas sebaizolácie stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel

Po prvé, depresia je dvoch typov - exogénna a endogénna, spôsobená vonkajšími alebo vnútornými faktormi. Ak neustále niečo prehrýzate, nemáte náladu robiť ani elementárne veci, často sa objaví plačlivosť alebo naopak, spozorujete úplný nedostatok emócií - napriek tomu, že vo vašom skutočnom svete je všetko v poriadku - je celkom možné že máte endogénnu depresiu v dôsledku niektorých alebo vnútorných faktorov

Je nemožné sa úplne chrániť pred stresovou situáciou, takže sa musíte naučiť, ako zvládnuť negatívne emócie. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako kontrolovať stres a zabrániť jeho hromadeniu a rastu. Inštrukcie Krok 1 Budujte si osobné hranice

Jedným z hlavných dôvodov, prečo mladí ľudia opúšťajú svoje rodiny, je to, že v detstve nevideli pozitívny príklad rodinných vzťahov. Tento trend je veľmi častý u takzvaných mileniálov - generácie Y, narodených v rokoch 1981 až 2000. Ľudia, ktorí v budúcnosti zámerne opustia svoje rodiny, sa od detstva začínajú vzďaľovať od tohto medzníka

Každý z nás je pánom svojho osudu. Ak v určitom okamihu pociťujeme nespokojnosť so životnými okolnosťami, nemali by sme zabúdať, že túto situáciu dokážeme ovplyvniť iba my sami. Je to nevyhnutné Kladný postoj Inštrukcie Krok 1 Ak chcete zmeniť svoj osud, pozorne zhodnoťte svoj život - možno nie ste spokojní so svojou aktuálnou situáciou, pretože ste si nikdy nedávali veľké ciele, ale žili ste v súčasnosti a v malých snoch?

Chceli by ste sa naučiť predpovedať svoj vlastný osud? Vďaka tejto jedinečnej príležitosti by ste boli schopní nahliadnuť do budúcnosti a po tom, čo ste ju videli, sa budete varovať pred väčšinou budúcich chýb. Inštrukcie Krok 1 Naučte sa predpovedať budúcnosť pomocou tarotových kariet

Každý z nás má od narodenia blízkeho priateľa, spoluhráča, oporu a podporu. Tento priateľ sme my sami. Zvláštne, ale v prúde nekonečných dní, vykazovaných období a vypĺňaní rôznych papierov s ním postupne strácame kontakt. Prestávame počuť a reagovať na rady a múdre myšlienky, ktoré na nás vrhá - len na oplátku nič nežiadame

Ako môžete zistiť, či máte pred sebou úspešné dokončenie dôležitých krokov, dobrý obchod alebo skutočnú lásku? Záhadná veda o numerológii vás pozýva, aby ste si svoje šťastné číslo spočítali sami. Inštrukcie Krok 1 Numerológia tvrdí, že vaše šťastné číslo je skryté vo vašom priezvisku, krstnom mene a priezvisku

Šifrované číselné kódy, ktoré sú predmetom štúdia numerológie, určitým spôsobom ovplyvňujú dianie v živote ľudí. Môžu vám pomôcť zostať zdraví, zbohatnúť alebo dostať sa z problémov. Vypočítajte svoje šťastné číslo a skúste šťastie. Inštrukcie Krok 1 Vytvorte tabuľku pomeru čísel a písmen abecedy

Ľudia narodení vo februári sú utiahnutí a zraniteľní. Ich kariérny postup sa najčastejšie spája s rôznymi ťažkosťami a ťažkosťami, ale rodinný život sa vyvíja šťastne. Ľudia narodení v druhom mesiaci zimy majú zložitý, rozporuplný charakter:

Meditácia vám umožňuje upokojiť myseľ, lepšie spoznať samého seba a pochopiť veľa vzrušujúcich problémov. Nebudete však schopní okamžite pocítiť pozitívne účinky meditačných techník. Skúsenosť s objavovaním seba samého prichádza v priebehu času, najskôr však musíte prísť na to, ako začať meditovať doma

O čo sa treba usilovať Za čo žiť? O čom snívať? Takéto otázky sa v živote často vynárajú. Môžete sa usilovať o rovnaké ciele ako priatelia, rodičia alebo susedia. Existuje niekoľko krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste si ujasnili svoju vlastnú cestu

Na rozvoj a formovanie osobnosti majú vplyv biologické a sociálne faktory. V závislosti od psychologickej školy sa ich význam a dôležitosť interpretuje rôznymi spôsobmi. Sociálne faktory majú vplyv na celý život človeka. Medzi biologické patria tie vlastnosti a vlastnosti, ktoré sú geneticky dané a vrodené

Ste spolu už dosť dlho. Vaša rodina je už skúsená, sebestačná, posilnená, a čo je najdôležitejšie, vo vašom vzťahu stále vládne plameň lásky, samozrejme, nejde o plameň vášne, ktorý medzi vami zúril pred 7 - 10 rokmi. Keď si to uvedomíte, bojíte sa, aby láska neochladla a vaše srdce neochladlo

Komplex Oidipus a komplex Electra sú koncepty zavedené do psychoanalytickej teórie Sigmundom Freudom na označenie fenoménu príťažlivosti dieťaťa k rodičovi opačného pohlavia, ako aj žiarlivého postoja k rodičovi rovnakého pohlavia. Oidipus a Electra sú postavy starogréckej mytológie

Ľudská duša podľa hinduistov nezomiera po smrti tela, ale migruje k niečomu inému. Existuje reinkarnácia duše - reinkarnácia. Osud človeka je zaslúženým výsledkom jeho činov v minulom živote - karmy. Znovuzrodenie duší Hinduistickú filozofiu možno nájsť v mnohých vierach, kultoch a mýtoch

Pokiaľ ide o horoskopy na internete, veľmi často môžete naraziť na existujúcu typológiu - psycho-charakteristiky tých, ktorí sa narodili v znamení rýb: chladné a pokojné, teda hovoria, že sú pre ne vhodné rovnaké krajiny - žiť v ich vlastný zvláštny rytmus

Veštenie z ruky je predpoveď z ruky. Dlane obsahujú informácie o charaktere človeka, jeho náklonnosti, zvykoch, ba dokonca aj o budúcnosti. To všetko sa dokáže naučiť takmer každý, ale iba to si vyžaduje vytrvalosť a veľa práce. Dnes je ťažké nazvať predikciu vedou, ale bude trvať veľa rokov, kým sa ju naučíme

Už v starovekom Rusku ľudia vedeli o tak bolestivom pocite ako melanchólia. Slovania ju nazvali zelenou, pretože tomu verili pochádza z močiarneho bahna, v ktorom žijú zlomyseľné morské panny. Túžba ako prejav depresie Melanchólia je jedným z prejavov depresie sprevádzanej negatívnou a apatickou reakciou na všetko okolo

Kúzlo lásky je komplex magických akcií zameraných na potlačenie vôle objektu lásky s cieľom vyvolať v ňom silnú milostnú vášeň. Takéto pocity sú však iba napodobeninou zamilovanosti, ale odmietnutý človek hľadá spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ, a to ho nezastaví

Kozorožec je jedným z najtajomnejších znamení zverokruhu. Málokedy majú veľa priateľov, pretože sú vždy sami sebou. Avšak aj také vlastnosti, ako určité tajomstvo a zdanlivá ľahostajnosť, môžu prilákať ku Kozorožcom niektorých predstaviteľov iných znamení

Každý má svoje vlastné zoznamy želaní, ktoré sa časom menia a zostrujú. Nie vždy však dostaneme to, čo chceme. Tajomstvo je, čo robiť a ako dosiahnuť to, čo chcete. Inštrukcie Krok 1 Dajte a pomáhajte ostatným, čo chcú, v takom prípade dostanete, čo chcete

Človek je schopný dosiahnuť vo svojom živote takmer všetko, čo chce. Je dôležité pochopiť primeranosť vašich nárokov a veriť v konečný úspech. Okrem toho si musíte zachovať pozitívny prístup a prijať sa taký, aký ste. Každý normálny človek chce, aby sa všetko v jeho živote naplnilo a všetko sa podarilo

Najťažšou časťou pri dosahovaní toho, čo chcete, je presne určiť, čo skutočne chcete. Sociálne stereotypy často vydávame za svoje túžby a nemôžeme nijako pochopiť, prečo sa neplnia. Ale ak ste už touto náročnou etapou prešli a jasne ste definovali svoje skutočné túžby, nasledujte malú radu a priblížte ich k realizácii