Motivácia 2024, November

Niekedy sa stáva, že celý svet nie je pekný, trápi vás nespavosť alebo blues, nič vás nedokáže rozosmiať, niekedy sa vám ani nechce žiť. Tento stav sa dá ľahko vysvetliť, hovorí sa mu depresia. Existuje mnoho spôsobov, ako to riešiť, viac alebo menej efektívne a užitočné

Každý aspoň raz v živote, ale stretol sa s nejakou situáciou, z ktorej na prvý pohľad neexistuje absolútne žiadna cesta von. Mnohí v tejto chvíli to vzdávajú a upadajú do depresie. Pomerne často človek v zložitej situácii začne zneužívať alkohol a utiahnuť sa do seba

Bolo napísaných viac ako sto článkov, že stres je pôvodcom väčšiny psychosomatických chorôb. A bolo povedané ešte viac. Ale, bohužiaľ, väčšina ľudí stále nevie, ako zvládnuť svoj stav, a moderný život najmenej prispieva k relaxácii a pokoji

Každý vie o škodlivých účinkoch stresu na fyzický stav človeka. Ale v skutočnosti sú stresové situácie prirodzené a nikto proti nim nie je imúnny. Nie sú strašidelné, strašidelné je, že veľa ľudí nevie, ako relaxovať. To vedie k tomu, že sa neustále hromadí nervové napätie, ktoré je plné porúch a fyzického zničenia tela

Najhorším zármutkom pre rodičov je smrť ich milovaného dieťaťa. Keď sa to stane, zdá sa, že život sa skončil a nikdy v ňom nebude nič svetlé a dobré. V takejto situácii je potrebné za každú cenu nájsť silu, aby sme sa dokázali vyrovnať s bolesťou zo straty a začať odznova

Je skvelé, keď je láska vzájomná a prináša iba pozitívne emócie. Bohužiaľ to tak nie je vždy. V našom živote sa tiež stáva, že sa musia rozdeliť dvaja ľudia. Ale rozchod s človekom neznamená rozchod s láskou. Čo môžete urobiť, ak láska rozhodne nechce opustiť vaše srdce a mučiť vás deň čo deň?

Ľudia nežijú večne a po dosiahnutí určitého veku zomierajú na starobu alebo choroby nezlučiteľné so životom. Aby ste prekonali smrť niekoho z vašich blízkych, ako je vaša babička, je dôležité pochopiť niekoľko dôležitých vecí. Inštrukcie Krok 1 Prijmite, že vaša babička už nie je nablízku

Veľké dlhy sú veľkým problémom. Suma sa zdá byť obrovská, jej zaplatenie bude trvať mnoho rokov, ale nie je tu sila a chuť niečo robiť. Situáciu môže zhoršiť tlak kolektorov, exekútorov alebo iných štruktúr, ktoré požadujú vrátenie peňazí. Inštrukcie Krok 1 Človek zvyčajne nemá jeden dlh, ale hneď niekoľko

Pozorní a empatickí ľudia vždy reagujú na náladu okolia, najmä ak sú blízki ľudia alebo príbuzní. Preto, keď je niekto v okolí chorý alebo sa nachádza v zložitej životnej situácii, chce osoba vedľa neho podporovať a nejako pomôcť prekonať ťažkosti

Strach zo smrti je neodmysliteľnou súčasťou každého človeka žijúceho na zemi, niekto viac a niekto menej. Od štyroch alebo piatich rokov, keď si dieťa prvýkrát uvedomí, čo je to smrť, a končí extrémnou starobou, musí človek bojovať so svojím strachom

Každý človek aspoň raz v živote narazil na pocit blues, keď sa život stane nezaujímavým, nič nepoteší. Každý prípad má však svoje vlastné charakteristiky. Z pohľadu psychológov existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť stavu apatie a rozveseliť sa

Stav depresie pozná asi každý človek. V depresívnom stave mysle je celý svet videný v ponurých, skreslených farbách. Depresívny človek navyše nie je so sebou spokojný a u ostatných samozrejme nevyvoláva pozitívne emócie. Jednoduché tipy vám pomôžu rýchlo sa zbaviť depresie a znovu vám navrátiť veselú náladu

Jesenné a zimné obdobie s nedostatkom slnečných lúčov a pochmúrnym počasím sa vyznačuje nárastom počtu depresií a nárastom počtu chorôb známych ako „syndróm chronickej únavy“. Alebo len zlá nálada, keď sa vám nechce nič robiť. Keď vás pohltí smútok, smútok a zdá sa, že v živote nie je žiadna radosť

Každý z vás má v živote čiernu sériu. Problémy doma, v práci, v škole alebo v osobnom živote - bez nich nemôžete nikam ísť. Ale niekedy príde všetko naraz. V takom okamihu sa zdá, že v budúcnosti nebude nič dobré. Jedinou myšlienkou je utiecť pred všetkým niekam ďaleko

Zlyhania sú nevyhnutné - s tým by sa malo rezignovať, pričom by sa malo podniknúť akékoľvek vážne podnikanie. Váš projekt, aj ten najvážnejší a dôkladne pripravený, môže zlyhať, ak dôjde k kritickým chybám. Aj keď ste urobili všetko správne, osud môže pred vami namiesto červeného koberca rozšíriť čiernu šnúru smoly

Dlhé zimné noci pred televízorom majú tendenciu pevne sa usadiť okolo pása, bokov a brucha. Aby ste sa v núdzovom poriadku nemuseli vyčerpať prísnymi diétami, musíte sa okamžite postaviť na správnu mieru. Pre úspech v tomto náročnom úsilí je veľmi dôležitý mentálny postoj k chudnutiu

Mali by sa chrániť nervy. Inak môžu neustále starosti viesť k stresu. V niektorých situáciách môže byť ťažké zostať v pokoji. Ale pomocou niekoľkých tipov sa môžete dať dokopy a ovládnuť svoje emócie. Inštrukcie Krok 1 Nesnažte sa prestať byť nervózny alkoholom

Lekárska chyba je vždy nákladná. Psychiatria nie je výnimkou. Existujú podmienky, ktoré sa dajú ľahko zameniť za duševnú poruchu, aj keď to tak nie je. Syndróm vyhorenia (BBS) má veľmi podobné príznaky ako depresia. Kde je tenká čiara oddeľujúca duševné choroby od psychickej únavy, ktorá vyplýva z emočného stresu?

Depresia je pre mnohých známe slovo. Jej stálymi spoločníkmi sú letargia, apatia a pocit osamelosti. Máte pocit, že vás nikto nemiluje? Začnite tým, že si získate lásku najdôležitejšej osoby vo vašom živote - seba. Je to nevyhnutné nejaký čas sa musíte venovať sami sebe a cvičeniu Inštrukcie Krok 1 Keď sa ráno zobudíte, choďte do zrkadla a pozorne sa pozrite na svoj odraz

Strata milovaného človeka je vždy bolestivá. A rodičia, ktorých dieťa spáchalo samovraždu, prechádzajú skutočným peklom. Obrovský pocit viny za to, čo sa stalo, odsudzujúce názory, nenahraditeľná horkosť straty - to všetko si vyžaduje urgentné kroky

Nestlčte v sebe rušivé myšlienky, majú tendenciu sa množiť a rásť. Problém sám o sebe nezmizne, takže sa spojte a konajte. Vyskúšajte niekoľko možností riešenia útlaku naraz. Je to nevyhnutné Blízki ľudia, predplatné športového klubu alebo tanečného klubu, notebook na vedenie denníka Inštrukcie Krok 1 Silou myšlienky a meditácie sú iba tí najtrvalejší schopní vyhnať ťažkosti z duše

Mnoho ľudí sa cítilo za svoje činy previnilo. Toto vás prinúti prehodnotiť svoje činy a robiť si s nimi starosti. Ľudia sa často cítia vinní bez konkrétneho dôvodu. Ako môžete prekonať tento nepríjemný pocit viny? 1. Je dôležité presne pochopiť, kedy sa objavil pocit viny

Psychoterapia v preklade z gréčtiny znamená liečenie duše. V modernej skrátenej definícii ide o terapeutický účinok na ľudské telo prostredníctvom jeho psychiky. Činnosti tohto druhu zahŕňajú celý rad techník a už dávno nie je žiadnym tajomstvom, že jedným z nich je aj zvýšenie zamestnanosti a uskutočniteľnej práce

Existuje niekoľko užitočných praktických metód, ktoré by ste určite mali vyskúšať. V jednej zo svojich kníh Ako sa prestať trápiť a začať žiť navrhoval renomovaný psychológ Dale Carnegie jedinečný, ale neuveriteľne jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť obsedantného strachu

Len málo ľudí v našom živote sa dokázalo vyhnúť stresu. Únava, ťažkosti v práci alebo doma, cestovanie v hromadnej doprave, nedostatok peňazí, konflikty a hádky - to všetko vyčerpáva telo a vedie k stresu. A ak nezvládate situácie, ktoré nastali, potom to nie je ďaleko od vážnej choroby

Psychológovia označujú depresívny stav ľudí za jeden z hlavných psychologických problémov moderného ľudstva. Môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s týmto problémom sami, nezabudnite však na odbornú lekársku starostlivosť! Zjednodušene povedané, depresia je mimoriadne depresívny stav človeka, ktorý sa vyznačuje nedostatkom nálady v ňom, ľahostajnosťou ku všetkému, čo sa deje, neschopnosťou rozumne a primerane uvažovať, neschopnosťou normálne komunikovať s ľuďmi atď

Pasívne agresívni ľudia sú v našich životoch úplne bežní. Môžu to byť tak kolegovia v práci, ako aj členovia rodiny. Ich hlavnou črtou je úplné potlačenie pocitov hnevu. Takýto človek nikdy nič priamo nevyjadrí, naopak, nahromadí svoj hnev, aby jedného dňa náhle odpovedal

Človek sa často stáva neistým pre zlý vzťah v rodine. Ak dieťa od detstva počulo veľa negativity, potom, keď dospeje, stane sa neistým. Takýto človek potrebuje podporu a pomoc. Inštrukcie Krok 1 Prejavte obavy. Pomôžte človeku vo všetkom, čo môžete

Mnoho ľudí hovorí o nebezpečenstve stresových situácií, ale stres je prirodzeným stavom tela, nepredstavuje hrozbu. Problémy nastávajú, keď je človek neustále v strese a nikdy sa neuvoľní. V dôsledku toho sa zvyšuje nervové napätie a stáva sa hrozbou pre fyzické a psychologické zdravie človeka

Zrazu vás prepadla únava, dostavil sa pocit vlastnej bezmocnosti? Neprinášajú kroky, ktoré podniknete, pocit uspokojenia? Tieto pocity pripomínajú syndróm vyhorenia, pri ktorom je človek úplne mimo prevádzky. To môže viesť k vážnym následkom nielen v práci, ale aj pri komunikácii s priateľmi a príbuznými

V živote každého človeka sa stávajú nepríjemné chvíle. Mnohí navyše poznajú situáciu, keď sa život stal nudným a zdá sa, že to už nemá zmysel. Ak sa to vášmu priateľovi stane, je čas hľadať spôsoby, ako ho inšpirovať a vrátiť mu túžbu žiť. Inštrukcie Krok 1 Človek niekedy potrebuje iba rozhovor a získanie podpory

Obyvatelia Zeme trávia väčšinu času v práci. Atmosféra, kolegovia, harmonogram, pracovné podmienky - to všetko výrazne ovplyvňuje nielen naše fyzické, ale aj duševné zdravie. Stres, konflikty, nepravidelný rozvrh môžu viesť k depresii, ktorá bude významnou prekážkou produktívnej práce

Existuje veľké množstvo typov a typov depresie, z ktorých každý má jeden alebo ďalšie ďalšie príznaky a znaky. Jedným z typov je esenciálna depresia. Aké sú črty tohto štátu? Aké znaky môžu naznačovať túto formu poruchy? Prvýkrát sa o fenoméne esenciálnej depresie začalo hovoriť v 60

Veľmi často zabúdame, že Nový rok nie je len začiatkom nového obdobia, ale aj koncom starého. Vieme, ako byť plní entuziazmu a pustiť sa do práce, vieme snívať alebo plánovať, ale zhrnutie, analýza chýb, prežívanie neúspechov pre nás nie je také ľahké

Zlá nálada je bežný stav, ktorý nastane, keď sa niečo pokazí v každodennom živote, v práci alebo vo vzťahu, cítite sa zle alebo sa niekto neprávom urazil. Ale niekedy sa táto podmienka stane úplne bezdôvodne. Nech je to už akokoľvek, nemôžete sa vzdať

Stres je reakcia tela na zmenu. Aj pozitívne zmeny spôsobujú obavy: nové zamestnanie, dlho očakávané stretnutie. Ale zvyčajne, keď hovoríme o strese, znamenajú nešťastie a šok. Chronický alebo intenzívny stres negatívne ovplyvňuje zdravie, vzťahy a emočnú pohodu

Byť v márnici je pre každého človeka jedným z najnepríjemnejších. Napokon, za každým zosnulým sa vždy skrýva príbeh, niekedy hrozný. Okrem nepríjemnosti z pobytu na tomto mieste existuje aj strach a nebezpečenstvo, ak nepoznáte zákonitosti medicíny a prírody

Pre niektorých nie je výraz „duchovná prázdnota“nič iné ako krásna fráza, ktorá znamená banálne nič nerobenie, respektíve stav „nič nerobiť“. To je čiastočne pravda, ale problém je v skutočnosti hlbší. Stav prázdnoty v duši je spojený spravidla so stratou niečoho alebo niekoho dôležitého v živote, keď je úplne zrejmé, že to už v jeho živote nebude

Stres je ako voda, ktorá pomaly kvapká na jedno miesto: čím dlhší je náraz, tým hmatateľnejšia je deštruktívna sila. Preto sa ho musíte zbaviť hneď pri prvých zvonoch - nespavosť, napätie, depresívna nálada a apatia. K tomu existujú určité cvičenia, ktoré vám pomôžu vrátiť sa na cestu harmónie a pokoja

Úzkosť je, keď človek prežíva subjektívny pocit ohrozenia existencie. To nemusí byť nutne hrozba pre život. Môže byť ohrozené čokoľvek, čo človek považuje za hodnotné (skutočné alebo imaginárne): život príbuzných, obľúbené podnikanie, dôležitá vec