Motivácia 2024, November

Boj proti zlým návykom je jednou z najdiskutovanejších tém. Fajčiarov alebo pijanov často odsudzujú tí, ktorí nikdy neboli vystavení jednej alebo druhej závislosti. A niekedy je veľmi ťažké prestať fajčiť a piť, aj keď existuje veľká túžba. Stále to však môžete urobiť

Domácnosť - počítač s prístupom na internet - dnes nie je ani zďaleka luxusom, alebo skôr jednou z hlavných zložiek nášho života. Predstavte si túto situáciu: na konci pracovného dňa uteká dievča menom Dáša domov tak rýchlo, ako len vie. Nevidiac nikoho a nič okolo, vletí do bytu, neformálne všetkých kričí ahoj, cestou si vyzlieka pršiplášť a topánky a beží k obľúbenému tlačidlu, hurá, tu to je, klávesnica počítača

Ak rodičia zistia, že ich dieťa je závislé od drog, potom vážne rozhovory, vyhrážky a žiadosti nebudú mať žiadny úžitok. Závislosť s najväčšou pravdepodobnosťou už spôsobila psychickú a fyzickú závislosť. Preto je dôležité, aby rodičia včas kontaktovali špecialistov na ošetrenie dieťaťa

Ak sa opýtate fajčiarov na otázku, v akom okamihu fajčia, odpovie takmer každý - počas stresu alebo úzkosti. Je také ľahké vziať si cigaretu a zapáliť si ju. A okamžite nie je núdza o priateľovu vestu, kde môžete plakať, ani o pomoc lekára. Inštrukcie Krok 1 Tri hlavné prekážky ukončenia fajčenia sú úzkosť, stres a úzkosť

Moderná spoločnosť čelí obrovskému problému, ktorý sa volá drogová závislosť. Drogová závislosť je nešťastím nielen pre človeka, ktorý užíva drogy, ale pre celú jeho rodinu. Vzdať sa takéhoto životného štýlu a začať liečbu je pre neho často ťažké, niekedy neznesiteľné

Nadužívanie hracích automatov prinieslo niektorým rodinám smútok. Nakoniec, hráč posadnutý nádejou na narušenie veľkej výhry často utráca nielen svoje vlastné peniaze, ale aj peniaze niekoho iného. Dostane sa do dlhov, kazí mu to kariéru. Nepôsobia na neho presviedčania, prosby, výčitky od príbuzných a priateľov

„Môžete z neho vytočiť povrazy!“- takto sa hovorí o slabej vôli nerozhodného muža s jemným charakterom. Ale niekedy existujú prípady, ktoré sú na prvý pohľad úplne paradoxné. Muž s oceľou, neochvejnou vôľou, veľmi panovačný, rodený vodca. Podriadení ho implicitne poslúchajú

Internet sa stal veľkou súčasťou moderného života a výrazne rozšíril možnosti ľudí: teraz môžeme sledovať filmy, čítať knihy, hľadať potrebné informácie, komunikovať so vzdialenými priateľmi a príbuznými, plánovať výlety … Výhody Internet môže byť uvedený dlho, nesmieme však zabúdať na nevýhody:

Zlosť je obsedantný pocit, ktorý negatívne ovplyvňuje osobu, ktorá to prežíva. Vyrovnať sa s tým nie je ľahké a človek niekedy nie je schopný ovládať seba a svoje emócie. Zlosť je pre dušu smrteľnou zbraňou, pretože bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme jej doslova ublížili a zničili ju

Alkohol, aj keď v minimálnom množstve, má jednoznačný vplyv na ľudské správanie. Existuje stereotyp, že sa musí dostaviť odvaha, emancipácia alebo agresia. Nie je to však tak celkom pravda. Látky obsiahnuté v alkohole môžu v skutočnosti spôsobiť nielen zábavu alebo aroganciu, ale aj melanchóliu a depresie

Klaustrofóbia je strach zo stiesnených priestorov. Ľudia trpiaci touto fóbiou začnú pociťovať panický strach, keď sa ocitnú vo výťahu, v malej miestnosti, na preplnených miestach, v lietadle atď. Strach sprevádza rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť, závraty, negatívne myšlienky, potenie a chvenie

Choroba ako bulímia nie je nič iné ako psychická závislosť. Ak sa ho nezbavíte, môže to viesť k obezite. Nie je však také ľahké zotaviť sa z tejto choroby. Čo možno urobiť, aby sa tejto závislosti zbavilo bez pomoci odborníka? Aký je dôvod prejedania sa?

Nie je ťažké zistiť, kto je závislý na drogových závislostiach, ak dlhodobo užíva drogy. V tomto prípade sa príznaky drogovej závislosti prejavujú celkom zreteľne. Je možné pochopiť, že človek je závislý na drogách alebo sa stane závislým na drogách v počiatočných štádiách

Medicína vrátane netradičnej medicíny zatiaľ nevynašla univerzálnu metódu liečby alkoholizmu. Vedci v jednej hlave však ubezpečujú, že účinnosť lekárskych techník priamo závisí od pomoci členov rodiny, blízkych osôb a prostredia alkoholika. Je to nevyhnutné - analýza správania závislého počas záchvatu záchvatu - konzultácia s narkológom Inštrukcie Krok 1 Skúste začať bojovať so súkromnými rozhovormi

Neustále myšlienky, ako to jesť, navštívte veľa ľudí. Niektorí myslia na jedlo, pretože majú prísnu diétu, keď telo jednoducho nemá dostatok výživných látok z potravy a do mozgu sa vysielajú signály, že je čas načerpať novú energiu. Ostatní ľudia myslia na jedlo, aj keď sú plní

Ak niekto z vašich blízkych spadol do siete drogových závislostí, potom sa nemôžete vyhnúť zmätkom, novým otázkam a problémom, ktorých riešenie nemusí prísť okamžite. Existuje veľa kníh od drogových terapeutov, psychoterapeutov a samotných drogovo závislých

Všetci sme už počuli módne slovo „koučing“, ale nie každý vie, čo to je. Pozrime sa na tento jav v krátkosti vo formáte otázok a odpovedí. Čo je to koučing? Ak spojíme všetky definície do jednej, potom môžeme koučing interpretovať ako nástroj osobného a profesionálneho rozvoja

Na zemi nikdy nebol človek, ktorý by nezažil nič iné ako šťastie a radosť. Neúspechy a sklamania sú známe každému z nás. Ak má človek zlú náladu, okamžite sa to prejaví na jeho vzhľade. Okrem toho dochádza k zníženiu funkcie imunitného systému a výskytu rôznych chorôb

Existuje mnoho dôvodov pre pokles vlastnej sexuality a sexuálnej túžby: stres, nedôvera v seba alebo v partnera, chronická únava a komplikácie. Intimita je však neoddeliteľnou a veľmi dôležitou súčasťou každého vzťahu. Inštrukcie Krok 1 Cvičte tanec

Začneme premýšľať o škode, keď sa na nás začnú sypať najrôznejšie nešťastia, akoby z hojnosti, a my sami máme pocit, akoby bol niekým prekliaty. A možno je v našich podozreniach zrnko rozumu. Niektorí dokonca majú pocit, že za všetkými týmito problémami stojí niekto

Hovoria, že nejde o ženské priateľstvo … Nech sa rozprávajú! Ak máte šťastie a máte vo svojom živote skutočného priateľa, potom vám môže závidieť. A pre tých, ktorí pochybujú, či taký jav v živote vôbec existuje, sú to naše príznaky skutočného priateľa

Dýchacie cvičenia sú záchranou pre tých, ktorí potrebujú urgentné zlepšenie svojej pohody a sú zranení v dôsledku stresu. Aby ste už cítili úľavu, stačí vykonať techniku 5-10 minút. Môžete sa na ne odvolať doma aj v práci. Jednoduché dýchacie techniky proti stresu rýchlo znížia množstvo kortizolu (stresového hormónu) v krvi a spomalia jeho produkciu

Keď sa dievčatá vydajú, úprimne dúfajú, že si vybudujú vzťahy založené na láske a vernosti. Nie všetky tieto nádeje sa však, bohužiaľ, plnia. Je možné vopred pochopiť, či bude muž v manželstve podvádzať? Známky tendencie k podvádzaniu sa objavujú v počiatočných fázach vzťahu, ale zvyčajne si ich radšej nevšimnú

Zdá sa, že zrada (nezáleží na tom, duchovná alebo fyzická) nie je smrť alebo dokonca choroba, ale spôsobuje takú bolesť, že si niekedy myslíte: „Bolo by lepšie, keby táto osoba zomrela, ako sa zmenila!“Čo sa však stane s tým, kto sa zmenil? Samotní podvodníci sa niekedy o nič menej popravia

Určitá časť všetkých odvolaní sa na psychológa sa spája s témou cudzoložstva v manželstve. Toto je pre človeka jedna z najbolestivejších tém a niekedy je možné sa s ním vyrovnať iba s pomocou zvonku. Podvádzanie v manželstve je najčastejšie ťažkou traumou pre psychiku každého človeka, ktorý sa s ním stretáva

Uchádzač o zamestnanie je pred pohovorom vždy nervózny. Prekonávajú ho obavy a pochybnosti, najmä tí, ktorí sú už v dlhom hľadaní zúfalstva. Ukazuje sa, že strach z odmietnutia nie je zďaleka jediný. Čoho sa teda uchádzač ešte bojí a ako sa môže vyrovnať so svojimi starosťami

Prestať fajčiť nie je také ľahké, ako sa na prvý pohľad zdá. Ovplyvňuje fyziologická a psychologická závislosť. Ale všetko je možné, ak si prajete. Uvedené tipy pomôžu pri implementácii plánu. Ako prestať fajčiť? Túto otázku si kladie veľa ľudí, ktorí sa neúspešne pokúsili vyrovnať s nezdravou závislosťou

Tehotenský sen môže vyvolať úzkosť. Žena, ktorá čaká na potomka, môže zažiť pocit radosti a očakávania, a kto nie - pochybovať a prekvapiť. V skutočnosti sen hovorí o nadchádzajúcich zmenách, často k lepšiemu. Tehotenstvo je zvyčajne symbolom zmeny a vstupu do novej životnej etapy

Prečo je také zlé byť nudný? Nudní ľudia nie sú nikdy šťastní. Všetko, čo sa deje okolo, je buď zlé, alebo zlé. Je oveľa ťažšie komunikovať s nudou ako s pesimistom, pretože už je zvyknutý sťažovať sa na všetko a na všetkých. Tento zvyk vedie k tomu, že nudnému človeku sa začínajú vyhýbať nielen známi, ale aj blízki ľudia, ktorí sa radšej odvolávajú na urgentné záležitosti

Pripomeňme si niektoré situácie z nášho života: "Ach, som tak zaneprázdnená, musím toho toľko urobiť a deň je taký krátky!" Dobre, o 30 minút určite začnem niečo robiť! A teraz si musím skontrolovať e-mail, odpovedať priateľom na Facebooku, pretože som si na to neurobil čas skôr

Je v poriadku občas sa cítiť smutne melanchólia, sklamanie a apatia. Psychológovia tvrdia, že vo väčšine prípadov nás ráno postihne smútok alebo zúfalstvo. V takých časoch sa zvyčajne cítime bezmocní a nemáme túžbu vstať z postele. Dôvody smútku Rozchod alebo rozchod, fyzický aj psychologický, je jedným z hlavných a najbežnejších spúšťačov smútku

Pravdepodobne každý z nás aspoň raz v živote trpel únavou, nervovým napätím, príliš rýchlym životným tempom alebo rodinnými problémami. Všetko sú to zjavné zdroje stresu. Výsledkom je, že strácame vyrovnanosť a kričíme na svojich príbuzných, čím vylučujeme všetky negatívne emócie

Koncept šťastia je známy už od staroveku: jeden nevyvíjal viditeľné úsilie na dosiahnutie veľkého úspechu, zatiaľ čo druhý vynaložil neuveriteľné úsilie, ktoré neviedlo k ničomu. Ale otázka šťastia vôbec nezávisí od náhody. Ak sa pozorne pozriete na správanie šťastného človeka, pochopíte, že podlieha prísnemu systému, aj keď ho sám nevystopuje

Mnohí poznajú problém „ťažkej hlavy“. Mozog sa len štiepi od nahromadených problémov a myšlienok. Ako si dať veci do poriadku v hlave? Problém je potrebné riešiť komplexne. Ako dať svoje myšlienky do poriadku: prvý krok Prvým krokom je zbaviť sa dlhoročných problémov, ktoré číhajú v zákutiach našej pamäti

Sebavedomie je taký ľudský majetok, od ktorého závisia také vlastnosti ako úspech, schopnosť konať a kariérne vyhliadky. Zdravé, primerané sebavedomie by sa však nemalo zamieňať s aroganciou, podozrievavosťou a chuťou ísť cez hlavu. Inštrukcie Krok 1 Sebavedomie je ako byť v dobrej fyzickej forme:

V živote akejkoľvek osoby sa vyskytujú čierne pruhy. Samozrejme, každý z nich sa skôr či neskôr končí, ale existuje dobrý spôsob, ako „čierne“obdobie skrátiť a bezbolestne. Je to nevyhnutné - písací papier, pero; - buď Word, alebo iný textový editor

Vnímanie je kognitívny duševný proces. Jeho zvláštnosť spočíva v tom, že človek pri vnímaní informácií využíva všetky svoje zmysly: vidí, počuje, vonia, chutí a dotýka sa. A to znamená - obnovuje celý komplex vnemov a obrazov. Na zlepšenie vnímania je potrebné, aby všetky zmysly pracovali čo najefektívnejšie

Zákon prírody hovorí: najsilnejší prežijú. Na podobnom princípe je postavený aj život modernej spoločnosti. Tí, ktorí majú vysokú sebaúctu, sú schopní sebarealizácie v ktorejkoľvek oblasti. Na druhej strane, človek, ktorý v seba dostatočne neverí, môže napriek svojim vedomostiam a talentu zostať pozadu

Ľudia, ktorí si kladú otázku „ako nemyslieť na osamelosť?“, Sú týmto pocitom spravidla zaťažení. Väčšina ľudí sa usiluje vytvárať pevné rodinné vzťahy, a ak tento proces nefunguje, musíte pochopiť dôvody. Inštrukcie Krok 1 Najskôr si položte otázku:

Hovoria, že šťastie nie je o peniazoch, ale ich absencia nemá najlepší vplyv na náladu a kvalitu života. Psychológovia tvrdia, že vnútorný stav človeka, jeho nálada sa odráža vo vonkajšom svete. Existuje teória, ktorú si musíte naladiť na bohatstvo, a určite sa objaví