Sebaúcta 2024, November

Bolesť je nepríjemný pocit, skúsenosť spojená s poškodením ktorejkoľvek časti tela alebo hrozbou takéhoto poškodenia. Strach z prežívania bolesti je prirodzenou obrannou reakciou tela. Ale v mnohých prípadoch je potrebné vydržať krátkodobé alebo dlhodobé bolestivé pocity

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo v kritickej situácii niektorí zomrú, iní prežijú? Čo ovplyvňuje schopnosť zostať na tomto svete dlhšie? Psychológovia sa domnievajú, že všetko závisí od vášho osobného vzťahu so smrťou. Nevyhnutné Musíte pochopiť váš vzťah so smrťou, aby ste ju dokázali poraziť v kritickej situácii

Duchovný rozvoj často znamená záujem o východné učenie, niekedy aj vlastné pokusy spoznať v praxi niektoré večné pravdy alebo dodržiavať náboženské doktríny. A čo je duchovný vývoj? A ako zistiť, či ste na ceste duchovného rozvoja alebo nie?

Niektorí ľudia trpia pocitom zbytočnosti. Vychádzajú z toho, že si ich ostatní nevšimnú a nepotrebujú. Ak sami sebe nerozumiete, môžu takéto odrazy spôsobiť izoláciu a odcudzenie. Posilnite si sebaúctu Ak máte často pocit, že vás nikto nepotrebuje, môže to byť kvôli vašej nízkej sebaúcte

Existuje mnoho rôznych spôsobov poznávania sveta okolo a systémov názorov na určité udalosti a procesy. Filozofický pohľad na svet sa považuje za jednu z najpremyslenejších a najpokojnejších možností vnímania reality, ale naučiť sa takto pozerať na život môže byť ťažké

Ľudia sa snažia pochopiť zmysel života odpradávna. Filozofi starovekého Grécka a Ríma, mudrci z krajín východu zanechali veľa svojich diel, v ktorých popisujú život a snažia sa pochopiť jeho zákony. Nič vám nebráni urobiť to isté, najmä ak chcete vo svojom živote zmeniť niečo k lepšiemu

Niekedy môže byť veľmi ťažké striasť sa z lenivosti a prinútiť sa prevziať priamu zodpovednosť. Ochotu pracovať môže sprevádzať podráždenie a apatia. Nájdite pre seba motiváciu, stiahnite sa spolu a vaša pracovná aktivita pôjde ako má. Ak vás už pri samotnej myšlienke na prácu prepadá panika a nervozita, je čas niečo zmeniť

Už vás unavuje žiť, všetko vám padá z rúk a existencia sa zdá byť nezmyselná? V tejto situácii musíte zmeniť svoj život, a ak to nefunguje, potom zmeniť svoj postoj k nemu. Človek sa aspoň raz ocitne v situáciách, keď nič nevychádza, to, čo si vymyslel, sa nedá realizovať, problémy sa vrstvia na seba a zdá sa, že neúspechy nemajú konca

Niektorí ľudia jasne vedia, čo chcú, vedia, ako dosiahnuť svoje ciele a obhájiť svoje pozície, zatiaľ čo iní nie sú schopní urobiť krok bez cudzej pomoci. Prečo sa to deje? Katya si v obchode vyberie zelené šaty, pretože ich všetci priatelia schválili, dáva prednosť hudbe, ktorá je v popredí hudobných programov, a súhlasí s názorom väčšiny, pričom svoje rozhodnutie prijíma sama

Pocit úzkosti je mnohým ľuďom pravdepodobne známy: často sú úzkostliví v súvislosti s konkrétnou zložitou životnou situáciou. Ľudia často pociťujú úzkosť pre svoje zdravie a svojich blízkych, pre blaho svojich detí a príbuzných atď. Mnohí sa obávajú nestability a neistoty svojej budúcnosti

Panika človeka predbehne úplne nečakane. Začína sa ako blesk z jasného neba a prejavuje sa rôznymi príznakmi: závraty, ťažkosti s dýchaním, slabosť, pot, trasenie rúk, bledosť, dezorientácia, úzkosť a strašný strach zo smrti. Záchvat sa vyskytuje doma, v obchode alebo po ceste do práce a končí sa po niekoľkých sekundách, takže budete zničený

Agresivita je nám vlastná sama od prírody, zakaždým, keď ju potláča, človek nasmeruje svoju silu proti sebe. Nahromadená energia hnevu a hnevu môže kohokoľvek zvnútra zničiť a vyvolať rôzne choroby, depresie a únavu. Inštrukcie Krok 1 Agresia je druh ochrannej reakcie tela

Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by pocit strachu úplne neznal. Vďaka nemu sa mu darí vyhnúť sa nebezpečenstvám a zachovať si pohodu a niekedy aj život. Ale zároveň strach brzdí vývoj a brzdí pokrok. Strach, ktorý vzniká bez viditeľných známok nebezpečenstva, je neustále prítomný v každodennom živote, bráni človeku v adekvátnom zhodnotení situácie a môže sa zmeniť na skutočnú fóbiu, keď môže byť potrebný zásah psychiatra

Ľudia, ktorí v procese komunikácie urobia dobrý dojem, spravidla dosiahnu v živote oveľa viac ako ponurí a nespoločenskí jedinci. Aby ste však potešili ostatných, musíte poznať a dodržiavať niekoľko dosť jednoduchých pravidiel. Inštrukcie Krok 1 Najskôr sa pokúste správať v procese komunikácie s dostatočnou zdržanlivosťou

Stáva sa, že v dôsledku jednej hlúpej situácie sa dôvera a rešpekt ostatných úplne stratia. Aby ste ich získali späť, musíte sa veľmi snažiť. Na začiatok si vybudujte vyrovnaný vzťah, nezabudnite na svoju chybu. Inštrukcie Krok 1 Najväčšou chybou, ktorú robia ľudia, ktorí stratili rešpekt ostatných, sa snaží ospravedlniť

Pocit krásy sa nedá rozvinúť zo dňa na deň. Jemná chuť, schopnosť všímať si a vnímať krásu sa rozvíjajú po celý život. Aby sa tento proces nezastavil, je potrebné neustále hľadať práve toto duchovné jedlo. Inštrukcie Krok 1 Celý proces formovania pocitu krásy možno zhruba rozdeliť do 4 etáp

Stretnutie s novými ľuďmi niekedy vyvoláva neistotu a strach bez ohľadu na to, kto sú títo ľudia - rodičia druhej polovice, noví kolegovia v práci alebo len osoba, o ktorú sa zaujímate. Tieto obavy sa dajú prekonať, a potom každodenné stretnutia s cudzincami vyvolajú pozitívne emócie

Častým problémom je strach z komunikácie. Mnoho ľudí sa cíti trápne v situáciách, keď potrebujú osloviť cudzinca a nadviazať rozhovor. Tento stav je možné prekonať iba skúsenosťou - každodenným tréningom a experimentovaním. Inštrukcie Krok 1 Najskôr si vo svojej mysli vypestujte myšlienku, že strach z komunikácie je komplex, ktorého sa určite musíte zbaviť

Na to, aby ste sa s niekým stretli, nemusíte mať špeciálny talent. Ale niektorí ľudia sú pri stretnutí s opačným pohlavím plachí a cítia bariéru, ktorú je veľmi ťažké prekonať. To zasahuje do aktívneho života. Aby bol život plný a zaujímavý, musíte pri randení prekonať svoju plachosť

Sklamania, straty, výčitky, neschopnosť plniť si svoje sny, zrútenie nádeje - to všetko môže viesť k strate zmyslu života. Hlavná vec v takýchto chvíľach je pamätať na to, že zmysel života je v živote samotnom. Ak chcete začať znova riadiť svoj život, a neísť s prúdom a neustále žiť svoj vlastný „Hromnice oštep“, musíte konať

Hanba je odsúdením jednotlivca spoločnosťou za porušenie stanovených morálnych zásad. Osoba sa snaží vyhnúť hanbe, to znamená, že nie je odsúdená za nesprávny čin alebo neprijateľné správanie. Z hanobeného človeka sa spravidla stáva vyvrheľ, ignorovaný, odsúdený

Je nepríjemné počuť urážky na vašu adresu. V procese komunikácie sa to však niekedy stáva. Môže to byť z rôznych dôvodov, od problémov v práci až po rodinné vzťahy. Ponižovaním ostatných sa človek snaží vstať. Túžba uraziť iného človeka vzniká u jednotlivca na pozadí jeho vlastnej nízkej sebaúcty

Všetci ľudia sú iní a majú v živote odlišné ciele. Niektorí žijú pohodlne bez toho, aby na seba upútali pozornosť, iní sa chcú blysnúť a vyčnievať zo šedého davu. Pre tých prvých je ľahšie dosiahnuť svoj cieľ, ale človek usilujúci sa o jas a viditeľnosť sa nezaobíde bez konkrétnej a mnohostrannej práce na sebe

Upíri z domácnosti sú pre ľudí veľmi nebezpeční. Samozrejme, že nepijú krv v doslovnom zmysle slova, ale s chuťou jedia našu dobrú náladu, vitálnu energiu - duchovnú, sexuálnu a tvorivú, otrávia nám radosť zo života, prinášajú nezhody vo vzťahoch s ľuďmi

Ak je medzi priateľmi energický upír, najistejším a najjednoduchším spôsobom, ako sa zbaviť jeho účinkov, je čo najviac obmedziť kontakt s touto osobou alebo úplne prerušiť akékoľvek spojenie. Čo však v prípade, že je nemožné niečo také urobiť?

Mnoho z nás sa veľmi bojí straty zamestnania, ale prepúšťanie je v skutočnosti opraviteľné. Ak ste v rodine hlavný zárobok, potom bude pre vás obzvlášť nepríjemné a dokonca strašidelné, ak budete musieť z nejakého dôvodu opustiť svoju pozíciu

Stres je pre organizmus šok. Všeobecne sa uznáva, že príčinami stresu sú najčastejšie negatívne javy, ako napríklad nedostatok odpočinku, rušný pracovný čas, smutné udalosti a podobne. Ale pozitívne momenty, veľmi svetlé a nezabudnuteľné, možno považovať aj za stresové faktory

Psychológovia definujú stres ako stav emočného a psychického stresu, ktorý sa vyskytuje v zložitých životných situáciách. Medzi obyčajnými ľuďmi panuje názor, že stres je mimoriadne nebezpečný. A to je čiastočne pravda - stres môže spôsobiť preťaženie nervového systému

Pokrok je dosť neurčitý pojem, ešte nie depresia, ale už nie je možné nazvať človeka veselým a plným energie. Bežná lenivosť sa často ospravedlňuje vyčerpanosťou, nemenej často je však človek v stave extrémnej únavy. Ak sa navzájom neutiahnete, depresii sa nedá vyhnúť

Psychologický stres, ktorý zažívame každý deň, môže vážne narušiť našu psychologickú rovnováhu. Existuje niekoľko jednoduchých techník, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa negatívnym účinkom traumy a obnoviť sebavedomie. Prečo musíte prekonať každodennú psychickú traumu Psychická trauma môže človeku spôsobiť značnú ujmu a radikálne ovplyvniť jeho život

Obdivujeme ružu a nesústredíme sa na tŕne. Rovnako si môžete užívať život bez toho, aby ste sa sústredili na problémy, pretože život nie je len o problémoch. Aby sa vám kytica ruží nezranila, tŕne sa odlamujú. Rovnako aj životné problémy si vyžadujú riešenie

Neistota, plachosť, strach, neoprávnené pocity viny môžu byť výsledkom psychologických bariér. Vychádzajú z akútnych negatívnych skúseností osobnosti spôsobených konkrétnymi situáciami, ktoré sa vyvinuli. Zároveň sa ostro podceňuje sebaúcta človeka, čo môže viesť k chorobe

V skutočnosti je únava prospešná vlastnosť. Vďaka nemu cítite okamih, kedy by stálo za to si oddýchnuť. Ak však po odpočinku nedôjde k zotaveniu, cítite sa unavení a pokračuje to deň čo deň, potom čelíte chronickej únave. Syndróm chronickej únavy je zdravotný stav

Životné okolnosti sa, bohužiaľ, nevyvíjajú vždy najpriaznivejšie. V náročnom období je obzvlášť dôležité nezúfať, ale pokračovať v boji. Inštrukcie Krok 1 Majte na pamäti, že optimistický jedinec je odolnejší voči rôznym životným ťažkostiam

Človek začne pociťovať zúfalstvo, keď nevie, čo má v danej situácii robiť. Tento stav je úplne neproduktívny. Človek, ktorý do toho spadne, začne ťažko premýšľať a pociťuje strach z konania. Ak sa trénujete s určitými psychologickými postojmi, môžete sa naučiť byť silnejší ako zúfalstvo

Pochybnosti o vašich vlastných schopnostiach a nedostatok morálnej sily vám môžu zabrániť zmeniť život k lepšiemu. Nájdite silnú motiváciu a pamätajte na prednosti svojej postavy. Potom je akýkoľvek úspech vo vašich silách. Inštrukcie Krok 1 Aj keď vo vašom živote teraz nejde všetko tak, ako by ste chceli, až do tejto chvíle ste boli schopní zvládnuť ťažkosti a vyriešiť svoje problémy

Sebadisciplína je jednou z najdôležitejších vlastností, ktorá nám pomáha dosahovať vysoké výsledky. Popremýšľajte, čo by ste mohli dosiahnuť, keby ste mali veľkú sebadisciplínu? Ak neexistuje sebadisciplína, stanete sa otrokom svojich túžob

Šialený rytmus života je niekedy schopný priviesť aj tú najvyrovnanejšiu osobu k moci. Ako sa rýchlo dať do poriadku a zbaviť sa záchvatu paniky? Existujú jednoduché spôsoby. Inštrukcie Krok 1 Zhlboka dýchajte. Nastavte si časovač na dve minúty a precvičujte pokojné hlboké dýchanie

V živote mnohých ľudí zaberá väčšinu času práca. Pre niekoho je oveľa dôležitejšia komunikácia s priateľmi a príbuznými. Spočiatku za takúto horlivosť človek dostáva povzbudenie od svojich nadriadených, bonusy. Ľudské telo však nie je pripravené na také zaťaženie, takže stres začne čoskoro pôsobiť deštruktívne

Práca môže byť veľmi často stresujúca. Príliš veľký tlak zo strany šéfa, klientov alebo kolegov, silný psychický alebo fyzický stres, nespokojnosť s platom - to všetko môže negatívne ovplyvniť psychický stav človeka. Vďaka tomu sa kvalita práce stresovaného pracovníka výrazne zníži