Sebaúcta 2024, November

Mnoho autorov má svoj vlastný individuálny pohľad na šťastný život. Napriek tomu všetci zdôrazňujú päť viac či menej všeobecných pravidiel, ktoré môžu zmeniť váš život k lepšiemu. Sokratova metóda Sokrates počas sporu vždy použil tri otázky, na ktoré účastník rozhovoru odpovie kladne

Existuje mnoho dôvodov na pochybnosti o sebe samom, väčšinou pochádzajú z detstva. Môže to viesť k nadmernej ochrane zo strany rodičov i k odmietnutiu. Psychológovia majú niekoľko odporúčaní, ako sa dostať zo stavu neistoty. Uznajte svoju jedinečnosť a prestaňte sa porovnávať s ostatnými

To, čo sa bežne nazýva nespavosť, najčastejšie nie je. Skôr mierna porucha spánku, keď očné viečka ani len nenapadne zavrieť, nech už chcete spať akokoľvek. Ak vám počítanie poskakujúcich jahniat nepomáha, môžete zaspať pomocou niekoľkých ďalších psychologických a fyziologických trikov

Sotva niekto chce zámerne pokaziť svoj život, ale veľmi často sa to stáva. Samozrejme, existuje možnosť voľby, ktorú urobíte sami, a nikto nemá právo do nej zasahovať. Ako často si však myslíte, že vás vaša viera môže úplne znehodnotiť, zrušiť všetko vaše úsilie a zničiť vám život?

Prečo niekto dosahuje úspech, stáva sa slávnym a úspešným a niekto za celý svoj život nestíha ani povýšenie v práci? Vedúci pracovníci majú špeciálne vlohy - schopnosti, ktoré im pomáhajú pochopiť, čo je potrebné urobiť, aby dosiahli to, čo chcú

Životné tempo sa neustále zrýchľuje. Na všetko nie je dostatok času a ľudia často šetria na spánku. Z toho sa zhoršuje pracovná kapacita a všeobecne psychologický stav človeka. Ale nedostatok spánku priamo ovplyvňuje dĺžku života. Štúdie ukazujú, že ak človek spí menej, ako vyžaduje jeho telo, potom si skracuje život

Ak chcete dosiahnuť to, čo chcete, a zmeniť svoj život k lepšiemu, musíte si správne stanoviť ciele a dokázať ich dosiahnuť. Nie všetci ľudia majú na to emocionálnu silu. Ak pracujete na sebe, môžete posilniť interné zdroje. Inštrukcie Krok 1 Možno ten človek dostal príliš veľa bez námahy

Prílišná plachosť môže v každom veku spôsobiť veľa ťažkostí. Plaché deti sa v škôlke alebo v škole ťažko adaptujú. V dospelosti nie je neobvyklé, že plachý človek narazí na problémy v škole alebo v práci. Ako sa môžete zbaviť zvýšenej plachosti a stať sa aspoň trochu sebavedomejšou?

Potreba byť sám sebou je jednou z najdôležitejších ľudských potrieb. Jej nespokojnosť samozrejme nie je schopná ublížiť natoľko, ako napríklad nedostatok kyslíka alebo vody. Pravidelné odmietanie, potláčanie vlastných túžob však môže nakoniec viesť k vážnym psychickým problémom

V každom vzťahu, nech sú akékoľvek zaujímavé a úprimné, príde obdobie, kedy si od nich chcete oddýchnuť. Rád by som na chvíľu zabudol na hádky, žiarlivosť, tvrdenia a iné nepríjemné okamihy, ktoré sú prítomné v každom vzťahu. Niekedy, keď sa od svojej spriaznenej duše dozviete, že si musíte od seba oddýchnuť, premýšľate, či je to koniec alebo obyčajné dočasné odlúčenie

Nie vždy je možné v živote zvíťaziť, niekedy musíte prijať porážku. Mnohí nevedia, ako prehrať. Začnú sa trápiť a rozčuľovať. Naučiť sa prijímať porážku je ťažké, je to takpovediac celé umenie. Samozrejme, víťazstvo je vždy lepšie ako prehra

Snaha o ideál nie je vo všetkých prípadoch prospešná. Kvôli perfekcionizmu sa často kritizujeme. Začneme si myslieť, že ľudia okolo nás nás súdia. Vo väčšine prípadov perfekcionizmus iba bolí. A recenzia bude venovaná tejto téme. Perfekcionizmus nie je duševná porucha

Všeobecne sa uznáva, že žena sa líši od muža trpezlivosťou. Dokáže dlho vydržať toho istého muža, ktorý jej spôsobuje morálne a niekedy aj fyzické bolesti. Je to vždy dobré? Musím vydržať a je to taká dobrá ženská vlastnosť? Ženská kvalita Je známe, že ženy sú veľmi trpezlivé stvorenia

Populárnym mýtom bolo, že používame iba desatinu mozgu. Tento mýtus bol dlho odhalený. Upozorňujeme však, že mozog spotrebuje až pätinu energie pochádzajúcej z potravy. Nie je prekvapením, že sa všemožne snaží ušetriť peniaze a prejsť do režimu úspory energie

Absolvovanie školy je pre každého človeka dôležitou spoločenskou etapou. Takže aj včerajší školák a teraz uchádzač stojí na križovatke príležitostí a možností. Túto etapu sprevádzajú obidve príjemné chvíle - posledný zvon, promócie a stresové situácie - skúška a prijímacie skúšky

V psychológii existuje veľa rôznych prístupov k vnímaniu človeka, k jeho psychike. Klient často nie je schopný nielen vyriešiť svoj problém sám, ale dokonca ho aj vidieť. Systémové konštelácie sú psychologickou metódou, ktorá klientovi umožňuje pozrieť sa na svoju situáciu z druhej strany, pokúsiť sa nestranne posúdiť, čo sa deje, a začať hľadať riešenie

Panika je nesprávne vnímanie reality a mylné hodnotenie toho, čo sa deje. Úplne neškodná situácia sa nám zdá veľmi nebezpečná. Ľudia náchylní na záchvaty paniky sú citliví na akékoľvek telesné pocity. Napríklad jedna osoba bude považovať nepríjemný pocit v bruchu za malé nepohodlie, zatiaľ čo iná sa bude sťažovať na silné bolesti v celom bruchu

Ženy skvele zdôrazňujú svoju dôstojnosť. Ale, bohužiaľ, sú oveľa lepší v hľadaní chýb v sebe a zúfalo s nimi bojujú. Chceš vedieť prečo? Hlavné dôvody samozrejme spočívajú v nej. Ale sú aj také, ktoré ležia na povrchu. Ráno sa pozriete do zrkadla a bojíte sa svojich modrín pod očami

Keď je v živote všetko dobré a hladké, nevšimneme si, ako letí čas. Sme radi. Nie vždy to tak je, ťažkostiam sa nedá vyhnúť. V náročnom období musíte preukázať trpezlivosť a pokoru, snažiť sa nenechať sa odradiť a nevzdávať sa. Čoskoro bude po všetkom a život bude opäť žiariť jasnými farbami

Každý rok, ako každý okamih, je veľmi zvláštny a dôležitý. A už koncom novembra začíname byť trochu smutní, objaví sa mierna melanchólia a zakaždým sme prekvapení, ako rýchlo ten čas ubehol. PREČO JE DÔLEŽITÉ PRE LETO Na konci roka si začneme klásť otázky, zvládol som všetko?

V modernom svete vlastní time management najúspešnejší ľudia, ktorí sa bez denného plánovania nezaobídu, inak pôjdu všetky ich záležitosti dole vodou. Pre produktívny život sa musí toto umenie naučiť každý človek, pretože každý sníva o veľkom úspechu a v tejto veci sa nezaobídete bez plánu

Novoročné sviatky sú najlepším obdobím na plánovanie budúceho roka. Sami si určte, čo chcete dosiahnuť, aké ciele dosiahnuť. O zvyku je známe, že hrá kľúčovú úlohu pri dosahovaní všetkých snáh. „Vyberte si to najlepšie a zvyk vám to spríjemní“- povedal Pythagoras

Mnoho ľudí chce robiť svoju prácu efektívne. Ľudia však často trávia veľa času nezmyslami. Paretova metóda pomôže vyrovnať sa s problémom. Naučí vás, ako ušetriť váš čas, úsilie a peniaze. Dejiny stvorenia Taliansky ekonóm Vilfredo Pareto vynašiel túto metódu už v roku 1897

Niekedy sa bielej etike zdá, že nejde o bielu etiku, pretože nemá schopnosť odhadnúť náladu človeka, cítiť ju. Má sa však „predpokladať“, že to biela etika dokáže? Aby nedošlo k zámene bielej etiky s bielou intuíciou, je potrebné pamätať na podstatu týchto spoločenských funkcií

Po rozvode sa v živote človeka začínajú dve etapy - oplakávanie starého, spoločného života a budovanie samostatnej osoby. A je lepšie prejsť do druhého štádia, keď je smútočný proces ukončený, aby ste neurobili chyby. Rozvod je začiatkom nového života Rozvody sú rôzne - po vzájomnej dohode žiaduce a úplne nechcené

Ak človek žije v súčasnosti, tu a teraz, koná čo najproduktívnejšie a najefektívnejšie, bez ohľadu na to, čo podnikne. A práve toto uvedomenie si, že existuje a žije v súčasnosti, priťahuje pre neho šťastie a úspech takmer vo všetkom. Pekný štát, však?

30 rokov je akýmsi medzníkom, ktorý mladí ľudia vnímajú ako prechodný vek do zrelosti a dospelosti. Do tohto veku je človek „zarastený“majetkom, rodinou, priateľmi, zlými návykmi. Prechod z dospievania do zrelosti sprevádza vážne prehodnotenie

Je známe, že úplne každý má komplexy, ale niektorí sa s nimi vyrovnajú bezpečne a vedú, ako sa domnievajú psychológovia, plnohodnotný život, zatiaľ čo iní sú fixovaní na svoje nedostatky a nevedia, ako sa ich zbaviť. Je dôležité vedieť prekonať komplexy, pretože táto zručnosť môže mať pozitívny vplyv na budúcnosť

Nízke sebavedomie je úplne bežné. Človek nemusí ani tušiť, že sa to v nej nachádza, pretože je zaneprázdnený svojimi komplexmi a problémami. Ale ako veľa ľudí vie, prvým krokom k vyriešeniu problému je priznať si ho. Práca na svojej sebaúcte je nevyhnutným faktorom pri približovaní človeka k šťastiu a produktivite

Všetci tak či onak podliehame sebakritike. To nie je zlá vec, pretože nespokojnosť so sebou samým nám umožňuje zlepšovať sa. Čo však v prípade, že sa príliš tvrdo kritizujeme? Vnútorný kritik sa formuje v období dospievania, keď sa dieťaťu vysvetľuje, čo je dobré a čo zlé

Aby ste prekonali strach, nielen zlyhanie, musíte ho najskôr uznať. Akonáhle sa to uzná a zrealizuje, môžete sa rozhodnúť, či to má cenu prekonať. Pretože strach človeka vždy informuje, že je problém. Strach často skrýva ďalšie emócie, napríklad nespokojnosť

Informácie obklopujú ľudí všade. Jedná sa o nevyhnutné znalosti, dôležité činnosti, telefónne čísla, mená. Zdá sa, že je nemožné všetko ovládať. Túto funkciu vykonáva pamäť. Pamäť je obnoviteľný zdroj. Ak si myslíte, že je vaša pamäť zlá, jednoducho ste ju necvičili

Hovoria, že byť šťastný nie je ľahké. Toto tvrdenie však nemôže byť pravdivé, pretože neexistuje jediná definícia slova „šťastie“. Existuje veľa tipov, ako byť šťastnými, ale poďme sa pozrieť na to, prečo už ste. Inštrukcie Krok 1 Mnoho ľudí je zvyknutých brať veci ako samozrejmosť

Sebavedomie je dôležitou zložkou, bez ktorej možno o splnenom živote len snívať. Závisí to od nej, či bude človeka rešpektovať alebo nie. Necháva sa milovať, v prípade potreby rozmaznávať. Sebavedomie nedovolí človeku zapojiť sa do situácií, v ktorých sa cíti nepríjemne

Všetci poznáme pocit ľútosti nad minulosťou. Pravidelne sa objavuje v našich životoch. Existujú ľudia, ktorí sa s tým úspešne vyrovnávajú a pokračujú vpred. Existuje však aj veľa ľudí, ktorí pevne uviazli vo svojej minulosti a stratili súčasnosť

Často sme sa bili za chyby, ktoré sme urobili v minulosti, ale ktovie, možno nám pomohli stať sa tým, kým sme. Pri hodnotení prežitého života by sa hlavná pozornosť nemala venovať získaným hmotným výhodám, ale tomu, čo ste sa duchovne naučili a dosiahli

V knihe „vôľa nefunguje“autor píše o tom, prečo dosahovanie cieľov nie je ľahké, ak pracujete iba na sebe, bojujete so svojimi slabosťami a temperujete svoju postavu. Navrhuje rozšíriť pohľad na problém „seba a účelu“pridaním konceptu „prostredia, v ktorom pôsobíte“

V posledných rokoch sme si čoraz viac všimli, že mladšia generácia starne veľmi rýchlo. To platí pre dievčatá vo veku 25-30 rokov. Čo je teda starnutie správania? Samotný pojem „starnutie správania“bol zavedený až v roku 2013. Vtedy vedci začali skúmať jej príčiny a používali naraz tri disciplíny:

Nízka sebaúcta je veľmi nepríjemná vec. Osoba, ktorá nevie, ako adekvátne zhodnotiť svoje schopnosti a schopnosti, „pôjde s prúdom“a riskuje, že zmešká všetko najužitočnejšie a najzaujímavejšie v živote. To znamená, že by ste nemali čakať, kým vás ostatní neocenia - je jednoduchšie a efektívnejšie začať si vážiť samého seba

Takmer všetky deti majú tendenciu snívať a fantazírovať do tej či onej miery. Robia to ľahko, majú z toho radosť proces. Ale čas plynie a v dospelosti si nie každý človek zachováva schopnosť a schopnosť snívať. Niektorí navyše veria, že snívanie je v zásade zlé